Question

床头小闹钟怎么设置闹钟

Answer 1

床头小闹钟怎么设置闹钟？在生活中我们经常需要在某一时刻去做某事，有时担心自己忘记或者睡过头了就需要设置闹钟来提醒。下面介绍常见的闹钟的设置方法。
工具原料闹钟一个
方法/步骤分步阅读
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闹钟中有一个黄色的指针，那个就是用来指示闹钟时间的，下图的闹钟是1点钟，到一点钟后闹钟就会响，不管是白天的1点钟还是晚上的。
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比如我现在需要设置闹钟的话，就可以通过后面的闹钟旋钮来调：
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比如我现在需要调到3点钟的闹钟的话，就可以通过旋钮调那个黄色的指针指后3点的位置，如图：
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接下来还要打开闹钟开关，不然就算时间到了闹钟也不会闹的。ON为打开闹钟，
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接下来，到时间后闹钟就会响，醒了之后可以把闹钟关了，不然它会一直响的，响一个小时。OFF为关闭闹钟。
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闹钟后面还有一个旋钮，那是在时间不对的调整时间的。如果时间正确的话一般不用管它。
注意事项
调好闹钟后一定要记得打开闹钟开关，不然闹钟不会响的。

Answer 2

操作方法
01
了解指针：细长的那一根是秒针、两个宽一点的针是时针和分针（时针短，分针长），又细又短的指针是闹钟指针。

02
了解表背面旋钮和开关的作用：背面左侧旋钮是设置时间的，右侧是调闹钟时间，闹钟的开关是最右侧的黑色开关。

03
放入电池：打开背面的电池后盖，按入对应型号电池（“+为正极”、“-”为负极）。

04
设时间：转动背面左侧旋钮调到当前时间（顺时针和逆时针转皆可）。

05
定闹铃时间：转动背面右侧旋钮调为所需要响铃的时间。

06
最后向上拨动最右边的开关（ON开、OFF关），闹钟设置完毕

Answer 3

对于上班族来说，每天要做的事就是：早起。

可是，有人起床后精神饱满，有人起床后昏昏沉沉，痛不欲生，为什么？

起床困难户，闹钟调成这样：

6：20

6：30

6：40

6：50

终于拖到在7点，不起不行了，然后满脸困倦的去上班。

其实，以上这些痛点可以总结成一个问题：

什么时候起床感觉最清爽？

在搞清楚这个问题之前，先要简单了解下人类睡眠分期。

从清醒到睡着，再到清醒，其实中间经历了好几个睡眠周期的。一个睡眠周期包括NREM期（非REM期）和REM期。

先别被这两个专业词吓到，在今天讨论的问题上，可以简单的这么来理解：

1.我们常常说的深睡眠就在非REM期中；而REM期常常是我们做梦的时期。
2.深睡眠的非REM期不容易醒，如果这个时候醒，人就会感觉疲倦。
3.清晨的REM期比较容易醒，如果在这个时候醒，人就会感觉比较好。

顺便说一下，随着清晨的临近，非REM睡眠逐渐减少，REM期睡眠逐渐增多。由于人在REM期相对是比较容易醒的，所以，睡眠节律的这种变化本身就在帮助我们在最舒适的时间醒来。

说到这，上面这个问题就变成了：

如何做到在REM期醒来呢？

如果你是自由职业者，早上睡到自然醒那大概率上都是REM期醒来。（要不怎么说自然醒是奢侈享受呢）

如果你是上班族，必须靠闹钟闹醒自己，那么问题就变成：

如何设定闹钟，把自己舒服的闹醒？

终于问到事情的核心了。这里要推荐一个设定闹钟的小技巧，我给它取了个名字叫：

「先小后大20分」

具体来说就是，设定2个闹钟，间隔20分钟。第一次闹钟的铃声音量要小，要短，第二次的铃声音量可以稍大稍长（目的是怕你迟到耽误工作）。