Question

高考有什么办法可以提高记忆力？

Answer 1

高考生多吃以下食物可提高考生的记忆力：
1、补充时鲜蔬菜和水果
植物性食物中含有丰富的维生素等。其中，维生素C可以增强抵抗力，维生素B1和尼克酸是糖代谢不可缺少的物质，直接影响大脑对能量的需要。这些植物性食物属于碱性食物，对维持机体的酸碱平衡有重要作用。因此，高三熬夜复习的话每天要吃新鲜蔬菜200-300克，水果200-400克。
2、补充氨基酸——赖氨酸：促进大脑发育，能促进脂肪代谢，有提高记忆力作用。
对于高考生补充营养具体来说，主食就是要有谷类、杂豆类、薯类和水果，这些富含糖类食物能为大脑提供所需的能量。
高蛋白类食物主要有肉类、蛋类、鱼虾和奶类，但需要注意的是，这部分食物含有较多的脂肪，因此要适当补充。
清淡饮食即避免进食煎炸、红烧的食物，烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖、焖。

追问

首先，一日三餐要保证。足量主食、丰富的蛋白质食物以及一定量的蔬菜和水果，关键在于营养均衡、清淡。还要吃英泰含片，改善记忆力的保健食品，英泰含片能通过有效提高记忆力，进而达到缓解大脑疲劳、提高学习效率、提高学习成绩的显著效果，并最终取得理想的高考成绩。

Answer 2

记忆力的提高在于平时的提高，你平时就是要去记一些东西，被一些东西，这样的记忆才能不断的提高，不断的巩固就是这样子的。如果你一上来什么都不记得，然后突然要去背诵的话，那么是背不出来的，所以说平时的时候就要加深记忆力的，不断提高训练。比如说为什么上语文课的时候，我们要备一些语文古诗词，为什么我们上英语课的时候，老师会让我们背一些比较有名的段落等等，其实就是在提高记忆力。表面上是让我们背诵叫死记硬背，其实是提高我们方式。

Answer 3

不要过于紧张，要放松心情，多吃水果，保持好状态，不要熬夜，让心情得以放松，提高记忆力也没有什么特别的方法，勤能补拙。

Answer 4

多吃水果，保持放松的心态，一定要把知识点学透，千万不要死记硬背，早点儿睡，有时间刷刷题，也可以听一些特定音乐来增加学习效果，一定要制定一个学习计划

Answer 5

放松 放松 知识点理解透彻比死记硬背更有用，万变不离其宗