Question

身高除体重，还是体重除身高？

Answer 1

BMI指数的计算公式：体重（公斤）除以身高（米）的平方。要保持身体的健康，男性腰围应该控制在90cm之内，女性为85cm之内。

体重的正常范围是18.5kg/m²≤BMI＜24kg/m²，我们要健康生活，保持体重。

一、认识到管理体重的重要性。

超重和肥胖已经成为当下社会的常见问题，生活水平的日益提高，饮食更加多元，生活质量提高，超重和肥胖人群占比逐年增长，大家在吃饱穿暖后，开始意识到健康的重要性，健身的意识在逐步觉醒。

二、造成超重和肥胖的原因。

饮食过量和缺乏身体活动是造成超重和肥胖的主要原因。比如吃零食过多，吃夜宵，喜欢肥肉和甜食，吃饭速度快来不及咀嚼，吃饭过饱等，这些习惯都会造成摄入过量。生活压力大的现代人，宅男宅女群体扩大，外卖的兴起，让人们和运动越来越远离了。

三、科学管理体重。

意识到造成肥胖的中心环节，那就按照常说的“管住嘴，迈开腿”，食物摄入方面注意荤素搭配，食材颜色丰富，种类多；注意运动，家中可以备体重计，并养成经常测量体重的习惯，可在体重增加早期敏感观测到，从而增加运动量减轻体重。

四、科学运动。

活动推荐每周至少5天，每天约1小时，每周300分钟中等强度或150分钟高强度有氧运动，建议运动遵循循序渐进原则，日常生活中少静多动。中等强度抗阻运动每周2-3次，每周对每个大肌肉群训练2-3天，同一肌肉群练习时间至少间隔48小时。柔韧性练习至少每周2-3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10-30秒。

一总而言之，在科学运动减重过程中，急速减肥不可取，坚持会有些困难且容易反弹，减重目标设计应切合实际，推荐3-6个月内减重5%-10%，大约每月1-2KG为适宜。

Answer 2

应该是体重除身高。体重除身高就叫单位体重，表示人的胖瘦程度，是否需要减肥。这个指标还是很重要的，需重视，多锻炼身体。

Answer 3

BMI指数是：体重(公斤)除以身高(米)的平方，得出的数值保持在19~24之间，就算是标准身材。

Answer 4

肯定是体重除以身高，根据高血压BIM值公式，就是体重除以身高来判断你的体重是属于那种

Answer 5

按照我们所知道的公式来算的话，我们就可以根据身高除体重，这样算是非常准确的，因为我们知道身高除体重和体重初升高本身之间是完全不同的一个概念，所以我们认为应该把这种概念贯穿到我们生活当中的方方面面，所以我认为这个概念是完全可以没有任何问题的