Question

运动后可以大量喝水吗？

Answer 1

我觉得运动后当然是需要大量喝水的，但是喝的过程要该缓慢一些，也就是说，不应该一次性的喝太多。你对象喝太多的话，可能身体无法完全适应的过来。但是还是应该很快的去补充一些水分的。

Answer 2

您好:运动后可以大量喝水的，因为运动完水分大量流失需要补充水分的，但是最好是以温开水为主的，不能喝凉开水的，由于刚运动完全身都在流汗的，如果喝凉开水容易刺激肠胃，还是以温开水为主的！
所以运动后可以大量喝水！希望能帮到您，望采纳，谢谢！

Answer 3

运动过程中，身体会消耗大量水分。……所以运动后必须补水。否则身体就会脱水。……但是，运动后必须科学补水。……如果大量饮水，会增加身体负担，对健康极为不利。
所以，运动后可以补水，但是不能大量饮水。

Answer 4

运动以后不适合大量喝水，而且不适合喝冷水。因为身体正在处于非常热的状态。一冷一热会对身体造成损伤。所以最好先少量喝水。温水是最好的。

Answer 5

运动后不可以立刻过量、过快的喝水，可以少量的进水，喝2-3小口，但是不要大量的补水，大量补水可能会引起呕吐。运动之后更不能喝冷水，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或者其他的一些疾病。如果要喝水，可以等呼吸平稳以后再补充水分，一般休息半小时左右就可以正常喝水。如果出汗较多，加点盐或者喝点运动饮料也是可以的。另外，运动时不宜过量，要适量而止、劳逸结合，平时也要注意多喝白开水，加快体内的新陈代谢，提高自身的免疫力。