Question

气血不足 气滞血瘀应该怎样调理？

胸闷气短 晚上睡觉感觉胸口后背很累 食欲不佳 睡眠不好 脸上还有蝴蝶斑

Answer 1

　1，饮食方面的调理
　　气血不足型的气滞血瘀首先要在饮食方面进行调理，并且患者应该多吃一些活血化瘀，行气解郁的食物，比方说玉米、小麦、糯米、桃子、李子、黑木耳、胡萝卜等等，这些食物中所含有的物质，都能够起到活血化瘀的功效，经常食用的话对女性的身体有调理的功效，当然，患者也应该避免食用一些寒凉的物质，因为这些物质会给身体带来强大的刺激，让血瘀的情况更加严重。同时一些涩血作用的食物也应该禁食，比方说柿子、李子、石榴、花生米等等，当然一些高脂肪高胆固醇的食物也要尽量少吃，比方说猪头肉、奶酪、花生粥等等。
　　2，运动方面的调理
　　气血不足型的气滞血瘀患者除了在饮食方面要很好的调理以外，在运动方面也要很好的调理，因为适当的运动能够增加气血流通，使各个器官气血调和，还能加速血液循环，因而也就改善了血瘀的现象。比方说多做一些有氧的运动，像太极拳，瑜伽，舞蹈等等，当然那些工作比较繁忙的上班族，想要在运动方面进行调理，可以在上班和下班的途中做一些快步走的运动，因为快步走能够吸入平时氧气的8倍，而且吸入的氧气还能有利于血液中血红蛋白和氧的结合，因此也能增加血液循环起到调理血瘀的功效。
　　气血不足型的气滞血瘀其实在女性生活中是比较常见的一种疾病，疾病症状比较轻微的时候，或许只会让患者的面部出现一些色斑，黄褐斑，色素沉着等一系列的现象，可是严重的气滞血瘀有可能给女性带来不孕现象的发生。所以女性必须引起重视，想要改善气滞血瘀的现象，那么可以通过以上两个方面进行调理，这样就能让身体更健康，让疾病尽快消除。

Answer 2

气血不足同时又伴有血瘀，在临床上面就可以看到患者容易出现神疲乏力、少气懒言、自汗、面色苍白等等症状。这个时候，就需要进行补气养血，同时又要活血化瘀。这个时候可以在饮食上进行调理，可以选择使用黄芪、党参、当归、枸杞炖鸽子汤，同时可以加入一些三七粉。其中，黄芪、党参可以益气健脾，当归、枸杞可以滋阴补血，三七粉可以活血化瘀，鸽子肉营养丰富，又容易消化和吸收，同时还具有温阳补肾益气养血的作用，配合在一起的话可以有效的改善气血不足，同时又伴有血瘀的症状。气滞血瘀影响正常人的健康，中医理论认为气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血瘀。建议可以选用活血养血的药品，如丹参，川穹，当归，五加皮等或中成药，丹参滴丸，舒心颗粒，阿归养血糖浆等。同时要注意休息，保证充足睡眠，保持心情舒畅，多进行体育活动。多吃新鲜的蔬菜水果，如核桃，苹果，蘑菇，大豆，木耳，海带，葛根，金针菇，莲藕，洋葱，魔芋，白萝卜，柑橘，大蒜，生姜，茴香，桂皮，韭菜，黄酒，红葡萄酒等。适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环。山楂，米醋能降低血脂血黏度，从而能够清除血管壁上的淤积。同时要忌食辛辣，厚腻，寒凉，刺激性的食品。

Answer 3

这些症状实际是心脑血管疾病的预警。调理方式一是疏通背部膀胱经和督脉，二是改变饮食结构，以植物性饮食代替动物性饮食，可以通畅血管和全身循环系统，三要晒太阳，四要适量运动，五要早睡，六要保持阳光心态，保持正念。

Answer 4

先化瘀补脾，服用人参归脾丸，大黄蜇虫丸，再引血归经行血养血，可选用四物汤加减，徐徐渐进，此症可医。

追答

先调理气滞血瘀，再补气血，当归，丹参，红花，桃仁，活血化瘀，郁金木香，元胡行气，阿胶，生熟地等补血，可看情况加减配伍。

Answer 5

一方面口服补气养血的药物，同时需要口服活血化瘀的药物共同调理。气血不足，气对血的推动不力，所以久而久之会出现气滞血瘀的情况;而气滞血瘀反过来又会影响到气血的生成，二者是互相影响。
治疗上可以口服十全大补丸、血府逐瘀丸，或者是口服当归补血汤，外加血府逐瘀丸等。必要时最好是根据身体的情况调理一些汤药进行治疗，效果会更好一些。