Question

为了避免流感带来的疾病，我们应该怎么做？

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Answer 1

流感又称流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒变异性强传播迅速，流感流行呈季节性尤其容易发生在人群聚集的场所，孕妇、婴儿、老年人及慢性病患者的危险尤为严重。

流感主要是通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。

流感可以预防，预防流感主要有两个方面，一方面是生活预防，另外一方面就是疫苗预防，具体方法如下：

生活预防其实也就是要求大家生活有节制，尤其是年轻人少熬夜、多喝水、注意劳逸结合，平时一定要加强身体锻炼，在流感高峰期间尽量减少到人多的地方去，同时还得要注意佩戴口罩。一旦要是有擤鼻涕或者咳嗽、打喷嚏等这样情况的时候要用纸巾掩住口鼻，然后清理完分泌物之后要由外往内去裹卷，再把这种纸巾扔进垃圾桶。同时最好平时饮食上还得要清淡，一定要注意多喝水、勤洗手；

疫苗注射主要就是在每年流感来临之前接种流感疫苗，接种流感疫苗尤其是对年老体弱或者本身就有心脑血管、糖尿病或各种肿瘤等有基础疾病的人，和对特殊人群群体比方孕妇、产妇等这样的人群来说是很好的预防措施。通过打流感疫苗可以减少流感并发症，即便是感染了流感，预后也会相对来说比较好一点。

推荐60岁及以上的老年人、6个月到5岁的儿童、孕妇、6个月以下的儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群每年接种流感疫苗，药物预防不能替代疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后还没有获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。药物预防可以使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物。

Answer 2

我们需要提前喝一些预防流感的药，平时多锻炼，提高免疫力，还可以打流感疫苗预防流感，多吃一些维生素含量高的蔬菜，水果等等。

Answer 3

我们应该及时的做好防疫措施，同时也要从自身出发，经常戴口罩，勤洗手。也要去及时的添加衣物，避免受到风寒。也不要去人多聚集的地方。

Answer 4

可以加强自身的锻炼，提高自己的免疫力，尽量不要着凉，出门戴口罩，避免与患病人员接触。