Question

流汗真的是排毒吗？

Answer 1

流汗出来的绝大多数是水，其中带走极少量的盐分和尿酸尿素，并不算是排毒。

Answer 2

导致脱水的现象出汗不等于排毒。出汗是人体的一种生理现象，正常的出汗可以调节体温。中医典籍认为，汗为津液所化，而津血同源，且津液为血的重要组成部分，因此有“血汗同源”之说。
汗液主要是由水分跟盐类构成的，还有部分尿素，出汗是身体自我调节的功能，为了带有体内多余的热量，出完汗会觉得舒服是身体代谢的，面孔打开了，是一种错觉正常的出汗是可以排毒的，因为汗液里带有不少的身体废物，可以通过排汗把身体不好的成分排出体外。

汗液的形成与排泄是气血运行共同作用的结果，而气血运行与心肺作用有关，所以汗液应与心肺两脏的功能有关。汗出得太多或许会伤及心阴，导致人白天无精打采、乏力、心慌等。因此，从中医的角度来看，出汗多等于排毒多的说法不成立。

西医也不认同出汗等于排毒。汗液中98%~99%的成分是水和电解质（包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质），只有1%~2%是尿素和无机盐等代谢废物。所以汗水的排毒作用，实际是非常有限的。而且运动和汗蒸都要适量，过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对健康有害。

Answer 3

流汗是算一种排毒方法，属于正常，流汗不能流汗，过于多了，汗流多了，属于嗯身体太虚，这样也是不好的，就是正常排汗嗯，不要太多也不要太少，这样对身体也才是健康的，也是身体一种排毒

Answer 4

流汗能够起到一定的排毒作用。因为当人体出汗的时候，汗液里面会带有很多的身体废物。通过排汗的方式，可以将这些毒素成分排出体外，让体内湿邪毒素的情况得到很好的减轻；从中医的角度讲，出汗是一种非常好的排毒方法。因为人体的湿邪、寒邪还有热邪，很多病邪在体内相互纠结，可以通过出汗的方法使毒素排出体外。所以，流汗真的是排毒。

Answer 5

流汗能够起到一定的排毒作用。因为当人体出汗的时候，汗液里面会带有很多的身体废物。通过排汗的方式，可以将这些毒素成分排出体外，让体内湿邪毒素的情况得到很好的减轻。平时可以通过运动、汗蒸、桑拿等方式，有助于出汗排除毒素。

出汗也有可能是因为其他原因导致的，例如阳虚、气虚、阴虚等，也有可能是因为甲亢、结核病、植物神经功能紊乱等原因引起的。这些情况都是不正常的，没有办法起到排毒的作用，可能会导致脱水现象。。。