流汗真的是排毒吗？
适量出汗可以起到排毒的作用，但是如果出汗太多就会伤及身体。
出汗是一种正常的生理现象，可以帮助机体散热、排毒，可以达到美容、降压、强筋壮骨的作用。
出汗可以起到排毒的作用，如果人体内有砷、铬、铅、汞超标，那么通过出汗的方式可以排除身体内的毒素，从而可以减轻肾脏的负担。
适量出汗可以起到排毒的作用，但是如果出汗太多就会伤及身体。出汗多属于中医“汗证”的范畴。汗证是指汗液外泄失常为主症的一类病证，包括自汗、盗汗等。中医认为，出汗多的病因病机为阴阳失调、腠理不固导致汗液外泄。
现代医学认为，出汗多还可以见于一些皮肤疾病，如掌跖多汗症、腋窝多汗症等，此外，维生素D缺乏也可引起多汗。如果出汗过多应及时去正规医院就诊。
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2024-11-25 广告
临床上常常和患者说需要锻炼，最好是每天晚上出去跑步，心情会愉快同时也希望大家稍微出一点汗。为什么要出点汗？实际上不是像大家说的出汗是排毒，因为希望真正的让机体的活力起来，如何去判断机体锻炼的强度够了，实际上应该有一些出汗，才认为这次锻炼达到了要求。不是说出去走步就是锻炼，快步走出汗是可以的，但是如果慢悠悠的散步，实际上可能起不到锻炼的效果。我们为什么要锻炼？就是因为锻炼可以强身健体，长时间的坚持锻炼可以让免疫力出现提高，可以预防很多疾病，也可以治疗很多疾病，所以希望大家经常性的进行锻炼。
出汗是人体常见的系统表现，每个人都会有出汗的表现，特别是在炎热的夏天。出汗的过程其实就是人体调节气温排泄毒气的一种本能的生理功能，由此认为出汗就是排毒有一定的偏面性，但也有一定的道理。
造成出汗的原因有很多，出汗一般可以分为精神性出汗、温热性出汗、运动性出汗以及味觉性出汗这几个类型。在桑拿天，坐着不动都会大汗淋漓，这就是最常见的温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温；运动性出汗是人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，属于正常的生理反应；人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即出现精神性出汗，精神性出汗在人的掌跖处表现会非常明显。此外，还有一种味觉性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。
临床上常常和患者说需要锻炼，最好是每天晚上出去跑步，心情会愉快同时也希望大家稍微出一点汗。为什么要出点汗？实际上不是像大家说的出汗是排毒，因为希望真正的让机体的活力起来，如何去判断机体锻炼的强度够了，实际上应该有一些出汗，才认为这次锻炼达到了要求。不是说出去走步就是锻炼，快步走出汗是可以的，但是如果慢悠悠的散步，实际上可能起不到锻炼的效果。我们为什么要锻炼？就是因为锻炼可以强身健体，长时间的坚持锻炼可以让免疫力出现提高，可以预防很多疾病，也可以治疗很多疾病，所以希望大家经常性的进行锻炼。
出汗是人体常见的系统表现，每个人都会有出汗的表现，特别是在炎热的夏天。出汗的过程其实就是人体调节气温排泄毒气的一种本能的生理功能，由此认为出汗就是排毒有一定的偏面性，但也有一定的道理。
造成出汗的原因有很多，出汗一般可以分为精神性出汗、温热性出汗、运动性出汗以及味觉性出汗这几个类型。在桑拿天，坐着不动都会大汗淋漓，这就是最常见的温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温；运动性出汗是人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，属于正常的生理反应；人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即出现精神性出汗，精神性出汗在人的掌跖处表现会非常明显。此外，还有一种味觉性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。
出汗能够起到一定的排毒作用。因为当人体出汗的时候，汗液里面会带有很多的身体废物。通过排汗的方式，可以将这些毒素成分排出体外，让体内湿邪毒素的情况得到很好的减轻。平时可以通过运动、汗蒸、桑拿等方式，有助于出汗排除毒素。
出汗也有可能是因为其他原因导致的，例如阳虚、气虚、阴虚等，也有可能是因为甲亢、结核病、植物神经功能紊乱等原因引起的。这些情况都是不正常的，没有办法起到排毒的作用，可能会导致脱水现象。
流汗就是排毒啊，通过人体的汗腺把体内的毒素毒液排出来，但是过度的排汗就是对身体造成。汗液排放太多，然后造成身体缺水，这样子造成身体机能不好。
出汗是人体的一种生理现象，正常的出汗可以调节体温。中医典籍认为，汗为津液所化，而津血同源，且津液为血的重要组成部分，因此有“血汗同源”之说。
汗液的形成与排泄是气血运行共同作用的结果，而气血运行与心肺作用有关，所以汗液应与心肺两脏的功能有关。汗出得太多或许会伤及心阴，导致人白天无精打采、乏力、心慌等。因此，从中医的角度来看，出汗多等于排毒多的说法不成立。
西医也不认同出汗等于排毒。汗液中98%~99%的成分是水和电解质（包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质），只有1%~2%是尿素和无机盐等代谢废物。所以汗水的排毒作用，实际是非常有限的。而且运动和汗蒸都要适量，过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对健康有害。
扩展资料
出汗可能是疾病前兆
从出汗的方式就可以看出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但是，如果出汗的汗液的量以及颜色气味发生了改变，这也就是疾病前兆的产生。
有一种自汗是由于人体的肺气虚弱所导致的身体阳气虚损的症状，这就是由于患有甲状腺机能亢进的患者，盗汗是由于人体的阴虚所导致的口干舌燥、失眠等症状，而绝汗是由于人体的病情危急、阳气受损、汗淋漓不止、多会伴有虚脱、心衰的病人
