Question

治疗失眠办法有什么?

Answer 1

失眠的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。急性失眠和严重慢性失眠可使用药物干预，短暂性失眠和其它失眠可先行使用非药物治疗进行干预：
1、非药物治疗干预的手段有很多。改善生活习惯，保持合理良好的作息规律，调节好心态，避免过度情绪波动，睡前避免过度思虑，避免观看刺激的视频、音乐等等。如有焦虑抑郁等表现，可寻求专业帮助，治疗既有疾病，部分疾病本身可以导致失眠，所以治疗原发病也可以缓解失眠。还可以通过泡脚、按摩头部等方式辅助治疗失眠；
2、药物治疗多数情况下可迅速缓解失眠症状，部分患者因担心药物的副作用和成瘾性，而拒绝使用药物治疗，然而当失眠严重影响生活、工作时，应当使用药物。如果使用药物获益大于副作用时就是值得的，所以我们不能因噎废食。可以通过低剂量、间断给药、短期用药、缓慢给药和逐渐停药等用药原则，为患者提供专业的意见，来减少药物的副作用和依赖性。中医药治疗，还可以通过服用中药、针灸治疗、耳穴压豆等方式治疗失眠。