Question

牛肉价格高昂，为何健身的人经常吃牛肉？





Answer 1

牛肉中的蛋白质属于优质蛋白，它所富含的肌氨酸，能帮助增长肌肉，增强力量。想要健身长肌的朋友们，不妨多吃点牛肉。健身人必须要营养均衡，维生素，碳水，蛋白质。一样不能少，尤其是蛋白质更是要充足摄入。健身怎么吃主要看你是增肌还是减脂。增肌的话要多吃蛋白质和碳水化合物。

牛肉的脂肪含量很低，却富含亚油酸，亚油酸是人体不能合成的必需脂肪酸，可降低血胆固醇含量，有利于预防动脉粥样硬化。牛肉中富含铁质，经常食用可预防缺铁性贫血，牛肉却含量很高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。其中，肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

就是牛肉、羊肉、动物内脏等红肉食物。牛肉中含有大量的铁元素，极易被人体消化吸收。吃牛肉时如果搭配富含维生素C和有机酸的食物食用，铁含量的利用率就会提高很多。牛肉有补中益气，滋养脾胃，能强建筋骨等功效，适用于筋骨酸软，贫血久病和面黄目眩之人食用，加红枣炖服有助于肌肉生长和促进伤口愈合之功效。

肌氨酸是肌肉能量之源，我们在进行锻炼的头几秒钟里，它可以有效的补充三磷酸腺苷，从而使肌肉活动能够坚持得更久。所以使用牛肉对肌肉的增长和力量的增强特别有效。与其他的肉混合做成香肠或血肠。其他部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭。牛肠也可以吃，不过常用来做香肠衣。牛骨可用做饲料。牛肉含有丰富的蛋白质，少量的脂肪，氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需要。

Answer 2

因为健身的人是必须要补充蛋白质的，这样才有助于增肌，牛肉作对是最好的选择，一定能让你的肌肉变得更加饱满。

Answer 3

因为牛肉是比较优质的蛋白物质，因为健身的人身体出大量的汗液会容易加速一些营养物质的流失，补充优质的蛋白物质，可以更好的促进身体的健康。

Answer 4

牛肉价格非常高，但是牛肉吃起来非常好吃，而且可以帮助自己有着更好的健身，所以一般运动的人都会吃牛肉。

Answer 5

因为有的健身的人他们都特别的有钱，所以才会吃得起牛肉。