Question

关于减肥的方法？

女孩子有没有什么懒人减肥法😂感觉不太可能有，但还是想要问问尤其是瘦肚子瘦大腿的。

Answer 1

要想减肥就必须要锻炼，不管是跑步还是健身都是有必要的，还要合理的规划自己的饮食，女生最好是练习瑜伽还有舞蹈，这样才能使自己的身体更瘦更好看

Answer 2

可以下载keep软件，里面有很多减肥教程的。平时也要控制饮食不能吃高热量食物，每天可以试着做一些简单的运动加油

Answer 3

最好的方法还是运动 因为只有动起来才有可能减下去 还有就是合理搭配饮食哦 希望我的回答可以帮助到你

Answer 4

关于懒人减肥的方法，我觉得减肥没有什么捷径，只需要关注。嘴迈开腿就行，而且还要靠长期的坚持。

Answer 5

总有人为了减肥而不吃晚饭，虽然能有一定的效果，但是经常不吃晚饭对身体有很大影响，所以晚饭还是要吃的，吃到七分饱刚刚好，就是当你感觉好像有饱的感觉但是还能再吃一些食物时就要停止进食，由于到了夜间需要休息，人体会消耗较少的能量，晚饭吃的过饱，就会有能量剩余，能够在体内转变成脂肪，时间久了，就出现了赘肉，所以说，晚饭七分饱，产生的能量刚好能被人体消耗，不会有多余的能量转变成脂肪。