Question

活着不快乐怎么办？

去年年中工作到现在，不断的打压，我觉得自己没啥用，一无是处，我变得不会开心，不会笑了，也不会说话了，每天脑子都乱七八糟的，每天都很抑郁，不知道为啥我没有勇气辞职，做啥都犹豫不决，唉，怎么办，如何拯救自己，振作不起来了😭活着为啥每天都不开心，我开心不起来

Answer 1

1.
倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。

2.
旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。

3.
读书 读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。...

Answer 2

每个人的一生都不可能顺顺利利，一定都会有一些坎坷，如果最近发生的事情让你非常难受，可以适当的选择放松一下，去旅个游，度个假，暂时忘记最近的烦恼；或者可以找一个你信任的人来倾诉一下，把心里的委屈和愤懑说出来，自己会舒服很多，如果身边没有人也可以对着宠物或者一些熟悉的物品来讲述自己的难过；又或者你也可以去发泄一下，去KTV唱个三天三夜，去发泄馆好好的“暴力”一下。总之，未来是美好的，不要因为现在的不如意而断送自己的未来。

Answer 3

不快乐怎么办?
一、多做跑步、转圈、 疾走 、游泳等体育活动。 这些活动是化解 不良情绪 的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。 著名精神病专家 缪勒 指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活

Answer 4

倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

Answer 5

有三个愁容满面的信徒去请教无德禅师，如何才能使自己活得快乐。无德禅师：“你们先说说自己活着是为了什么？”

甲信徒道：“因为我不愿意死，所以我活着。”乙信徒道：“因为我想在老年时，儿孙满堂，会比今天好，所以我活着。”丙信徒道：“因为我有一家老小靠我抚养。我不能死，所以我活着。”

无德禅师：“你们当然都不会快乐，因为你们活着，只是由于恐惧死亡，由于等待年老，由于不得已的责任，却不是由于理想，由于责任。人若失去了理想和责任，就不可能活得快乐。”

甲、乙、丙三位信徒齐声道：“那请问禅师，我们要怎样生活才能快乐呢？”
无德禅师：“那你们想得到什么才会快乐呢？”

图片

甲信徒道：“我认为我有金钱就会快乐了。”
乙信徒道：“我认为我有爱情就会快乐了。”
丙信徒道：“我认为我有名誉就会快乐了。”

无德禅师听后，深深不以为然，就告诫信徒道：“你们这种想法，当然永远不会快乐。当你们有了金钱、爱情、名誉以后，烦恼忧虑就会随之占有你。”
三位信徒无可奈何地道：“那我们怎么办呢？”

无德禅师：“办法是有，你们先要改变观念，金钱要布施才有快乐，爱情要肯奉献才有快乐，名誉要用来服务大众，你们才会快乐。”

信徒们终于听懂了生活上的快乐之道！

禅的境界是自主、解脱、安静、快乐，但禅也是促进快乐的泉源。钱少没有关系，只要有禅，禅里的宝藏很多；没有爱情，禅里有更多美化的爱情；没有名位，禅里的名位更高。禅者，重要的是改变观念。