枸杞对失眠有效果吗？
枸杞子茶能治失眠。
虽然枸杞子没有直接的安眠作用，但它却是一味滋补中药，可以抗疲劳，加快体内代谢产物的清除。对于长期失眠，或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。
枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。药性为甘，平。归肝、肾经。具有滋补肝肾、明目之功，可治疗精血不足所致的视力减退、头晕目眩、失眠多梦及潮热盗汗等症。
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扩展资料：
枸杞的三大副作用：
1、阴虚人群吃枸杞子容易上火：在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
2、过量食用问题多：枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
3、吃枸杞子有所禁忌：枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2019/0329/c85914-31002474.html"target="_blank"title="人民网-枸杞子茶能治失眠">人民网-枸杞子茶能治失眠
参考资料来源：/news.ifeng.com/a/20141203/42627433_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-枸杞子">凤凰网-枸杞子
参考资料来源：/fashion.ifeng.com/a/20150223/40084693_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-枸杞有3大副作用99%的人竟不知">凤凰网-枸杞有3大副作用99%的人竟不知
枸杞本身具有滋肝补肾、明目退翳的功效，适当地喝枸杞有利于身体健康，但是单纯通过喝枸杞一种方法，对于改善失眠症的作用是很小的。
对于患有失眠症的患者，应尽量采用科学的方法进行治疗，部分人出现失眠症是因为心理因素导致的，比如心里过于紧张、焦虑、抑郁，需要针对这些心理因素进行控制，改善病情。部分人的失眠症程度比较严重，必要时可以在医生指导下使用促进睡眠的药物进行改善。
