Question

怎样才能做到心无杂念？

Answer 1

做到“心无杂念”地学习，并不是一件容易的事。

事实上，要想心无杂念地做任何事，都绝非易事。佛教徒为了做到心无杂念，需要终身修行，遵守五戒、十戒、具足戒、出家戒等戒律。要想“心无杂念”地学习，需要专注力做支撑！而专注力作为众多能力的一种，需要刻意练习方能习得。

越是专注，越容易学进去；越是学进去，就会变得越专注。这也是一种良性循环。当你决心锻炼你的专注力时，你会拥有不同的人生。而当你的专注力足够强，你就可以更好地保持觉知。你能时刻知道自己在做什么，从而更好地权衡利弊。你会变得更理性，不会因为一时冲动而成为大脑的奴隶。

Answer 2

你想做到心无杂念，那就需要做正念练习，然后控制自己的思维，去专注做有意义的事情就好了。

Answer 3

人类是感情动物，很多事情我们都会带入感情的思考，说白了，也就无非就是亲情、爱情、友情或者是其他的一些欲望。正是因为这些，这些，让我们有了杂念，所以很多人都无法静下心来做事情。所以心无杂念是非常重要的，分享一些让自己能够心无杂念的方法。

1、早睡早起

早睡早起一直都是我们挂在嘴边的生活准则，这一剂良药对于心有杂念来说也是非常有效的。如果我们经常熬夜，很容易带来许多问题。什么眼睛干涩啊、黑眼圈啊、头昏脑胀啊，这些都是小问题，时间长了还会导致内分泌失调、肝火旺盛啥的一并出来，那就完蛋了。这些都会让我们无法集中精力，整个人处于头昏眼花的状态，你是还这么心无杂念嘛。

2、不要做死肥宅

我们不能昨天宅在家里，应该多出门去浪一下。有时间就出去散散心是非常好的，能够让我们把身上长期积攒的疲惫通通甩掉。而且还能为身体充电，有利于保持饱满的精神状态，让你感觉充满能量。

3、解决问题

很多人心中的杂念就是遇到了一些自己无法解决的问题，这会让你无时无刻地想着这件事情，当你有这样的问题的时候，应该想办法解决掉，这也算是除了一处心病。

4、建立自信

有些人比较多疑，常常因为不自信而很在意别人的看法，这也是让你心生杂念的一个原因，你要做的就是正视自己的缺点、发现自己的优点，建立自信，不要在乎别人的看法。

5、放下得失心

很多人都会计较得与失，其实我们更应该不去计较，要大方一点。我们能够得到的，就让他来；得不到的就不要强求。

我相信，做到这些，你心中的杂念就会减少。

Answer 4

静静的。这个我觉得就应该白天好好的努力工作，努力生活，知道自己要的是什么工作，你肯定是要挣钱，那你既然去了人家单位，你就给人家好好的干，不要吊儿郎当的是吧？只有白天好好的努力工作了，然后努力挣钱了，晚上才不会胡思乱想，我怎么办呀？明天怎么办？踏踏实实的工作，会给你带来安全

Answer 5

正念者，无念。正与杂不是二，而是一。关注其一，另一即为杂。关注唯一，其余皆是杂。杂不异正，正不异杂。
正，在心理学上叫对象，杂，在心理学上叫背景。对象与背景，是由人的意识决定的，心外无物。不怕念头多，就怕不知关注哪一个。
故首要明心，你真正想要什么。
次要能坚持，就像日光始终照耀它，日光无及处自然变暗。以心性之光驱除黑暗，即是致良知。
三要能切换，对象与背景可以交换，能切换者，是整体观，不能切换者，是执著心。要坚持，不要执著。坚持者，能看到全部，执著者，执于一处，局部当作全体，暂时当作永远。