做什么运动有助于长高？
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运动可以促进机体长个，主要是由于运动时肌肉收缩刺激骨膜，使得骨骼更加结实，使得成骨细胞活跃容易长个。
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那些具有拉伸作用的运动有助于长高。这就是平时多晒太阳也可以补充钙，让自己长到长高。
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首先是要在骨缝线没有闭合的情况下，其次就是通过健康的生活以及饮食方式，比如多吃有营养的东西，坚持锻炼身体。
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