Question

做什么运动有助于长高？

Answer 1

做什么运动有助于长高？其实我觉得其实很多的运动都是有助于长高的，要挑选一项适合自己能够坚持的运动，最好这个运动能够交替进行，可以跑步、游泳、跳绳，轮着做运动可以使每块肌肉都参加到运动当中，刺激骨骼生长，使得躯干骨发育更好来长高。平时的饮食的话还要多吃一些牛奶和鸡蛋，这种含钙量比较高有助于长身高的食物。

Answer 2

运动可以促进机体长个，主要是由于运动时肌肉收缩刺激骨膜，使得骨骼更加结实，使得成骨细胞活跃容易长个。但是挑选一项运动是自己能够坚持的，最好这个运动还能轮换使用，可以跑步、游泳、走路、跳绳，轮着做运动可以使每块肌肉都参加到运动当中，刺激骨骼生长，使得躯干骨发育更好来长个。

Answer 3

做什么运动有助于长高？其实我觉得其实很多的运动都是有助于长高的，要挑选一项适合自己能够坚持的运动，最好这个运动能够交替进行，可以跑步、游泳、跳绳，轮着做运动可以使每块肌肉都参加到运动当中，刺激骨骼生长，使得躯干骨发育更好来长高。平时的饮食的话还要多吃一些牛奶和鸡蛋，这种含钙量比较高有助于长身高的食物。

Answer 4

通过适当有效运动可以有助于长高。对于弹跳性质的运动，如跳高、打篮球等有跳跃动作的运动都有助于长高。除运动外，还应注意睡眠与营养因素，提倡9-10点钟之前让儿童入睡，同时营养均衡、荤素搭配。

Answer 5

做什么运动有助于长高一般来说我们做的运动有打篮球踢足球跑步游泳这些运动都是有助于我们长高的特别是小孩子经常锻炼，这样对他们长高的。是非常的好。再加上搭配一些。牛奶牛奶鸡蛋助于长高的食物，这样搭配起来就更好了。