Question

经常喝这款粥好不好？

Answer 1

喝粥不仅养生还能养胃，更重要的是，喝粥还能提高人体的免疫力，对于很多肠胃不好的人来说，喝粥恐怕是最好的饮食方式了，通过喝粥，不仅能够饱腹，通过在粥里添加各种食材药材，使得粥具有养生食补调养的效果，针对不同的身体状况还可以喝不同的养生粥；有时候简单的两样食材也具有很好的调养效果，比如甜浆粥、燕麦粥、番薯粥、胡桃粥、龙眼粥等，都有各自的特点，你也可以尝试一下，因为食材简单更方便，很适合全家人经常喝。

简单美味的5款养生粥

1、甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热食用，大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收，经常喝可以改善身体虚弱、咳嗽、便秘的情况，还有润肤的作用。

2、番薯粥

番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用；番薯是人们常食之佳蔬，据记载番薯可补中、和血、肥五脏，经常喝番薯粥有健脾胃，和气血的作用，滋养面部肌肤，使人容光焕发，到润肤悦色之效果。

3、燕麦粥

蒸麦50克同适量水煮成粥，可供早晚餐食用；燕麦是一种高蛋白食品，补虚健脾，营养价值很高，经常喝燕麦粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

4、胡桃粥

胡桃5个取仁，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用；此粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发，经常喝胡桃粥有润肤作用，但大便溏薄者不适宜。

5、粟米龙眼粥

粟米1千克、龙眼肉15克、粳米50克；熬成粥早晚食用，有补心肾，益腰膝的作用，能改善心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等；粟米性甘、咸、凉，入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经，古书有记载“煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。”可见冬季粟米龙眼粥为食，有补心肾，益腰膝的作用。

Answer 2

经常喝这款粥对身体是很好的，因为山药薏米对身体都很好，都有健脾开胃的效果，但是也不能每天都喝太多，每天吃一餐就可以

Answer 3

其实我觉得没有什么问题，对我们的生活还是有一定帮助的，大家不用感觉到有一些什么不自在或者是其他。我倒觉得任何事情都有好的方面的发展，所以大家认真的去试图对我们的身体真的是有好处的。

Answer 4

经常喝粥的话，对身体来说是有很大的好处的。
比如说粥对于身体来说具有一定的健脾胃的这种功效，尤其是对于生产后对于一些手术后，那么是可以用周来进行一些调养，是具有非常好的这种功效和作用的。

Answer 5

如果经常喝这碗粥的话，当然尤其是早餐它能够提供一个中的营养成分，会让你的身体更加健康