Question

晚上吃夜宵，选择哪些食品能好吃又不胖？

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Answer 1

晚上吃宵夜，我们可以选择一些健康美味的食物，我们可以选择一些优质的碳水化合物和高蛋白的肉类，我们可以吃紫薯虾仁丸子，准备紫薯蒸熟压成泥之后均匀的揉成丸子，然后加入我们的虾仁，上锅蒸熟即可食用

Answer 2

煮西兰花和鸡胸肉，少加盐即可，或者选热量低的调味料。还有代餐粥，选自己喜欢的口味，既能吃饱，又不胖。还有燕麦片煮低脂纯牛奶。

Answer 3

晚上吃夜宵时，可以选择一些清淡好消化的食物，适量食用，就不用太担心长肉了。以下是一些推荐：不太甜的酸奶、豆浆、蒸红薯、巴里熊青稞芽胚等 。

Answer 4

低碳水摄入，另外不要七点以后进食，把握这两点。