Question

婴儿白天老是睡觉，晚上精神的很，这个怎么调？

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Answer 1

返回婴儿白天老是睡觉，晚上精神的很，这个怎么调？特别是有的宝宝睡觉日夜颠倒，那当妈妈的真的是要抓狂了。

自上月龙湾区第一人民医院新开儿童保健门诊，受到很多年轻妈妈的欢迎，尤其家有0-1岁宝宝的新妈妈。该院儿童保健门诊医生徐盈盈在门诊中发现，有四成的家长有宝宝睡眠问题的困扰。

春节后，王女士发现2个多月大的女儿，白天很兴奋，晚上也不肯按照平时的睡眠时间入睡，让她很是纠结。为此，王女士来到龙湾一医儿童保健科门诊求助医生。医生解释，初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，生活作息尚未规律，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形，再加上过节期间家长比较频繁地带孩子走亲串戚接触陌生环境，会直接对宝宝产生不良刺激，影响孩子的睡眠。

怎么才能解决宝宝睡眠颠倒这一问题？徐盈盈说，要注意以下几点——

首先调整宝宝的作息，白天多带宝宝出门走走，如果在房里睡，不必刻意弄暗光线，降低音量。到了晚上少开灯，尽可能安静，让宝宝能区别白天和夜晚。宝宝在浅睡眠时会出现轻微的哭吵，家长不要又拍又摇，让其慢慢调整，有利于孩子睡眠规律的建立。

其次调整夜间吃奶的时间，循序渐进地延长夜间喂奶的间隔。

再次，睡觉之前要形成固定动作，比如洗澡、讲故事，即使宝宝再小，还不能接受这些信号，但从小开始睡眠习惯训练，将有助于宝宝调节好生物钟。

另外，徐盈盈提醒，孩子难以入睡，父母还要排除宝宝是否饥饿、尿布是否干爽、衣服是否过紧、室温是否合适等因素。如果排除这些因素宝宝仍安抚无效的话，需要及时就诊。

Answer 2

我宝贝一开始也这样，晚上玩，白天睡觉，有时候晚上还让抱。所以白天多跟宝贝互动，给她看黑白卡片，刺激大脑发育，控制她的白天睡眠时间，不要过长，晚上睡觉时不要留灯，小夜灯也不要留，慢慢就能调整过来。

Answer 3

宝宝这种情况属于黑白颠倒，建议以后白天陪宝宝玩儿，晚上宝宝自然而然就会早睡，白天可以带宝宝出去转转，这样宝宝就会有精神，慢慢就会改正过来了。

Answer 4

应该要及时纠正，必要时也要强制纠正，因为这种情况比较严重。

Answer 5

白天的时候，家长应该陪宝宝多玩玩，少睡些，晚上的时候尽量不要开小夜灯，让婴儿感受到白天和晚上的差别。