晨起总是手脚发麻，是身体出了什么问题？如何缓解？
手脚发麻是生活中一种常见的情况，有许多人都会出现这种情况，不过正常情况下，许多人都并不会重视这种情况，认为这是一种正常的现象，并不会对身体造成危害。而生活中如果保持一个姿势太长时间的话，就会出现这种情况，不过手脚发麻并不仅仅只有这一种原因，一些身体问题也可能会导致手脚发麻。如果身体经常的出现手脚发麻，并且不是姿势导致的，就很有可能是身体出现了问题，下面就一起来看看吧。
经常手脚发麻，可能是几种身体问题造成的
现在有许多人因为不良的饮食与生活习惯，因此出现了血糖高的情况，而这种情况不及时调理的话，就很容易出现糖尿病。而如果出现了这个问题，身体就很容易出现手脚发麻的情况，这是因为出现这个问题，就说明体内的血糖已经很高了，而这样血糖就会对血管与神经造成损伤，如果手脚的神经出现损伤的话，就很容易出现手脚发麻的情况。并且它还会影响人体的血液循环，让血液无法正常的流通，这样就会导致手脚容易出现缺血缺氧的情况，从而出现手脚发麻的情况。
现在有许多人不良的生活习惯，例如久坐不动，这样就很容易伤害到颈椎，从而导致颈椎出现问题，而经常出现手脚发麻的情况，就可能是颈椎出现问题导致的。这是因为颈椎出现问题的话，颈椎就会弯曲从而压迫脊髓，并且还容易影响颈部血管的供血，容易让大脑无法得到足够的供血，而当大脑出现缺血缺氧的情况的时候，手脚就很容易出现发麻的情况。
神经系统对于人体非常的重要，人体的行动主要就是神经系统控制的，只有器官与神经紧密的配合，人体才可以维持健康的状态。而如果神经系统出现了问题，就容易导致身体出现一些异常，而手脚发麻就是其中的一个。这是因为神经出现问题，就无法很好地控制人体的感官与行动，神经无法把信息及时地传达到身体各处，这样就很容易出现手脚发麻的情况。
如何避免手脚发麻？
手脚发麻是一种比较常见的情况，而想要避免这种情况的出现，首先在生活中就要进行适当的运动。这是因为适当的运动能够活动手脚，对关节有一定的好处，可以预防关节出现问题，减轻关节受到的伤害。并且适当的运动还可以促进身体的血液循环，这样血液就能够及时的运输到手脚中，可以预防手脚出现发麻的情况。
而除了运动以外，手脚的保暖也非常的重要，手脚其实是比较怕冷的，可能有许多人都发现了，不少人在冬天的时候都容易出现手脚发麻的情况。这是因为手脚受到寒冷的侵袭，这样手脚就会变得冰凉，手脚的神经容易受到寒冷的影响，从而导致神经出现麻痹的情况，这样自然也会导致手脚出现发麻的情况。
总的来说，手脚发麻是生活中一种常见的现象，如果经常出现手脚发麻的情况，就很有可能是上面几个问题造成的，要及时的检查调理。而在生活中想要避免这种情况的注意，平时就要注意上面几点，做好这几点，手脚发麻的几率就会降低。
