怎样判断一个人是否得过抑郁症？
这个世界上有超过60亿的人口，但却找不出性格完全一样的人，就算是双胞胎，外貌可能有99%的相像，可性格也绝对是100%的不同。
心理学家研究表明：每个人的性格和心理状态，通常都可以从他们的面部表情、身体素质、言语表达等方面看出来。
举一个简单的例子，如果一个人最近恋爱了，在事业上也如鱼得水，那么一定会表现出非常自信的态度，总是容光焕发，心理状态也积极向上。
相反地，如果一个人正在经历失恋、工作受挫等打击，那么在他脸上能看到强颜欢笑、郁郁寡欢，严重的人还会升级成抑郁症。
医学上，我们将抑郁症判断为一种精神类疾病，在当下的社会中，得抑郁症的年龄占据了各个阶段。
很多人都是因为在感情、工作生活中受到了沉重打击，或是因为生产患上抑郁症。不管是什么原因，抑郁症已成为了困住众多人的疾病，得了抑郁症的人想要得到治愈非常难。
心理学家说，得过抑郁症的人，长相和气质都会出现巨大变化，具体表现如下。
面色疲惫，没有精神劲儿
很多患有抑郁症的人，在晚上都有失眠的情况，睡不着，难以入眠，这些都会让他们在精神上受到伤害，如果不及时去医治和调节，只会越来越严重。
有抑郁症的人通常都喜欢在夜间思考，直白来说就是想太多，会不断地重复不好的记忆，并为此陷入永无休止的纠结和折磨中，造成情绪和精神的疲惫和消极。
健康对于人来说非常重要，而人每天要保证正常睡眠才能在第二天进行正常的工作，保障自身的健康状态。
在睡眠过程中，身体的新陈代谢会变缓，各个器官也进入了休养生息的状态，睡眠是缓解压力的最好方式。
一旦没有充足的睡眠保障，长此以往，整个人的脸色都会尽显疲惫，给人一种提不起精神劲儿的感觉。
心情低落，呈现出消极的情绪
抑郁症患者最突出的性格特点就是没有斗志，心情经常低落，且以消极的情绪表现出来，这是抑郁症最本质的特点。
当他们产生了消极的想法，就会郁结于心得不到发泄，慢慢致使身心受损。
严重的抑郁症患者会因为消极情绪和失落的心理因素折磨，产生出极端的想法，做出极端的行为，伤害自己的身体。
尤其是在和别人在交流时，往往呈现出悲观的心态，对任何事物都是以消极的情绪去理解和判断。
抑郁症患者喜欢宅在家里，因为他们认为这里是最安全的，也是属于自己的自由天堂。
但因为不出去活动，呼吸新鲜空气，更缺乏运动，致使身体素质急速下降，身体抵抗力变低，加上消极情绪的折磨，身体健康也受到了威胁。
其实，抑郁症患者将所有的时间都花在了胡思乱想上，才会导致性格和气质都变得没有了精神和活力。
要改变这种现状，让抑郁症彻底治愈和恢复，是一个漫长的过程，需要患者自身做出改变。
不要宅在家中，多出门运动。运动有助于人的睡眠，当身体疲劳到一定程度，那么人也没有精力和时间去思考那些无意义的事情，休息、睡眠是治愈的第一步。
同时，还要多结识朋友，尤其要多跟具有正能量的人交流，都说人容易被外界环境感染和改变，多跟就正能量的人在一起，慢慢敞开心扉，说不定能得到不一样的收获。
将负能量和消极情绪转变成具有正能量的积极情绪，乐观面对以后的人生。
更重要的一点，一定不要讳疾忌医，抑郁症患者要直面自己的疾病，积极地找心理医生医治，并且配合医生，这样才能够彻底地得到救治，获得新生。
邦彦技术
2024-05-11 广告
