Question

为什么心情不好的时候感觉吃甜品会被治愈？

Answer 1

主要是因为甜味可以促进多巴胺的合成。而中枢神经系统中的多巴胺可以传递兴奋、开心的情绪，但这个甜味打造的“开心骗局”终究会被揭穿。随着时间的流逝，大脑中的多巴胺受体对糖分的敏感性降低，大脑需要更多的糖分才能产生相同的兴奋感，并且对糖的成瘾性也会增强。
除此之外，细胞释放出的多巴胺会使血糖水平增加。这时，大量胰岛素被分泌出来以降低血糖水平，身体会渴望糖、增加食欲并暴饮暴食以摄取更多的糖分。因此，循环再次开始。糖的过度消耗会在大脑中造成混乱。它创造了一个强烈渴望的永恒循环，心情低落导致的暴饮暴食就是这样产生的。
将吃甜品、喝饮料当成日常生活的一部分，不知不觉就会形成高糖饮食，继而影响身体的代谢平衡与健康。甜食成瘾会导致糖尿病、肥胖，也可能导致高血压疾病，所以要控制甜食的摄入量。正常的健康人每天推荐的甜食摄入量是50克以内。甜食虽美味，更需要控制自己，避免甜食成瘾。