在凌晨三四点钟会早醒,这到底是什么原因造成的?
这个问题要从三方面回答。
一、可能是某种疾病的原因。比如说肝、肾、脾等器官或心脑血管等问题都可能是诱因。这就需要到医院做一个全面检查,只有查清楚病因才能对症下药。我这两年一直有这种现象,夜里三、四点就醒了,口干口苦。到医院检查,发现血脂高、血脂稠,并有重度脂肪肝等症状。开了点西药,又找了一位老中医开了两个疗程的中药进行调理。几个月了,觉得有效果,现在睡觉能睡到早六点,口干口苦症状也有所缓解。所以,有这种症状的朋友一定不要看什么网上的偏方就盲目用药,一定要去医院检查,对症下药。
二、可能是心里有事,压力大所致。人是感情动物,不可能像动物那样没心没肺,吃了睡睡了吃。一旦有比较重大的事情,大脑就会快速运转,思考解决办法。这导致了大脑皮层高度兴奋,阻碍了睡眠神经的正常运行。我有个朋友,就是一个例子。他儿子结婚不久,儿媳调到了省城,儿子却调动不了。他又是怕儿子孤单出去找事,又是怕小两口离婚,弄得天天提心吊胆,睡不好觉。解决这个问题,第一需要心理调节,第二需要直面问题进行解决。别的没有什么好办法。说谁心量大不在乎事那是因为事小。我小时候亲自遇见过一件事,村里一个30岁的女人因为儿子溺死,一夜白头。所以有时候压力会压垮一个人的。
三、可能是其他原因。如工作过度紧张、劳累,或饮食习惯问题。比如有些人晚饭喜欢吃得过荤过饱,或晚上好喝酒等习惯,都容易导致上述症状。总之,导致上述症状的原因有很多,一定要仔细检查,分析原因。做到对症下药,合理调节,放松心情,直面问题。
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