月经不调吃什么调理?

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玛纵水S
医疗达人

2021-04-26 · TA获得超过1227个赞
知道小有建树答主
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月经不调可以多吃主食,蔬菜,水果等食物,但是要禁止吃寒冷辛辣生冷的是食物。有的是和平时生活压力工作压力等各种压力过大所导致的。精神长期处于紧张压抑状态,影响了激素水平,诱发女性月经不调。可以平时多做做运动 散一下步,缓解一下心情,保持心情愉悦状态。
自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注森改腔意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
预防月经不调,在日常生活中就应该尽量做到勿此衫抽烟,勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、歼携头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。
平时可以多打打乒乓球,较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平,改善血液循环系统功能,有利于子宫经血的排出,对于月经不调的女性来说好处更多。月经不调饮食上应该忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
史学知识小驿
2021-04-26 · 中考、高考历史及资格考试类资料!
史学知识小驿
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月经失调可由多种疾病因素导致,以及各种因素导致神经内分泌功能失调从而引起神经内分泌紊乱,最终卵巢功能出现异常,进而影响月经。
进行规律的饮食,不可节食或暴饮暴食,经期前不可贪凉贪辣,多誉吵食补铁食物及果蔬,不喝酒,可以吃一些开胃的食物。庆改侍
1.建议多吃一些含铁的食品,可避免经期贫血症状,增加绿叶蔬菜、水果、含维生素C的食物促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。
2.多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。禁忌饮酒。
3.进食开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
4.月经后期多吃豆类、鱼类食物、肉等补充含蛋白及矿物质吸收,增强体质。
5.月经失调的患者需要注意保歼和暖、注意休息、保持良好情绪,尤其是在月经期时候,平素还要注意适量运动。
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匿名用户
2021-04-26
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1、益母草汁粥

准备鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁此姿、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。将大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

主要功效:滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

2、清肝调经汤

准备勾藤12克,炒丹皮10克,炒山栀9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。

主要功效:有清肝解郁、化淤调经的作用,治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用,才更有效。

3、凉拌马兰头

贮备新鲜马兰头200克,卤香干2块,味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净,放入沸水锅焯1分钟,取出过凉后,将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中,加入糖、盐、味精,淋上麻油,拌匀即成春手。佐餐当菜,随意服食。

主要功效:本方可以清热凉血。适合于月经不调,属血热型,月经超前,量多,色红质粘,心扒扒嫌烦,口渴苔黄,脉数等情况。

4、豆豉羊肉汤

准备豆豉500克,羊肉100克,生姜15克,食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。每次月经前1周开始服,连服1周。

主要功效:本方温经散寒,养血调经。适用于月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白等症。
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高粉答主

2021-05-01 · 每个回答都超有意思的
知道答主
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月经不调吃什举春世正肢森团么药调理

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