剖腹产术后护理尤其重要，怎样做利于身体恢复？
一 剖腹产24小时内护理
1.产后6个小时内不能吃任何东西。
由于剖腹产手术会让肠蠕动受到限制，导致胀气的发生，因此在产后6个小时以内是禁食的，这样可以减轻肠内胀气。
在6个小时以后可以吃一些流质的食物，比如说，米汤，面汤，萝卜水之类的，这些食物可以促进排气。
在产后12个小时才可以吃一些半流质的食物，比如说鸡蛋汤、粥、面条之类。
2.不能下床。
剖腹产妈妈需要在24小时后才能下床走动，同时要注意肚子上的伤口。
3.多翻身
剖腹产的妈妈要多注意休息，但是也不宜长时间保持一种姿势和蚂，可以采取半卧位的方式。
多翻身，促进恶露排出，还能导致肠蠕动，促进肠功能恢复。
月嫂在帮妈妈翻身的时候，动作一定要轻，否则就很容易压到伤口。
4.注意排尿。
这点和顺产的妈妈是一样的，但是剖腹产手术前是需要放置的。在术后24小时要提醒医生把导尿管拔掉。
且在上完厕所后应该用清水进行外阴冲洗，保持清洁，避免感染。
腹部的伤口也不能随意去碰。
二、剖腹产术后6-7周的康复训练：
术后三天后，当伤口的疼痛减轻，产妇就可以开始训练了，此时锻炼的主要是、盆底肌。一方面因为手术缝合时的疤痕随着伤口的生长会对下腹部的肌肉造成粘连，另一方面由于怀孕期间会分离，所以都应该第一时间进行恢复。
腹直肌训练：深呼吸，将下腹部往脊柱方向收紧靠拢，坚持5-10秒，然后放松，正常呼吸。这样重复8-12次为一组，一天做4组。
：盆底肌训练很多人应该都有所耳闻。主要的镇棚衫操作方法就是好像在憋尿。收缩，坚持8-10秒，坚持不到的话能几秒就几秒。闲了就练习，大幅度降低产后漏尿风险。
散步：根据身体的恢复情况可以在家里缓慢散步。从短时间到长时间的散步，此时散步要注意的是尽量在伤口疼痛的范围内把腰直起来，很多人在剖腹产后怕伤口疼，走路收腹弯腰，造成了产后腰部肌肉的疼痛御腔。
每个妈妈都希望顺利地生产宝宝，可由于一些特殊的原因，如胎儿窘迫、胎儿过大、胎位不正等原因无法自然生产，那就得选肢圆择剖腹产，剖腹产挽救了无数的产妇和胎儿，可谓“功不可没”，但由于剖腹产手术会在产妇的肚子上留下一个伤口，因此我们一定要注意做好术后的相关护理工作，这样才能使得伤口更好更快得恢复。那剖腹产后该如何正确护理?
1、尽早进行活动
选择剖腹产的孕妇一定要尽早进行活动，手术过后产妇的双脚会慢慢恢复知觉，在这个时候应该做一些比较简单的肢体活动，而且要在二十四小时之后慢慢下床活动，尽早活动可以增加胃肠道的蠕动，有效预防静脉血栓以及肠道黏连的发生。
2、及时通便
产妇在产后一定要注意及时大小便，因为这样可以有效的避免便秘以及尿路感染的发生。一般在手术后的第历旁塌二天产妇在拔除导尿管之后一段时间就要排尿，通过排尿的方式来自然冲洗自己的尿路。
3、注意饮食清淡
破腹产之后的产妇一定要注意保障饮食的清淡，在产后六小时以后应该以清淡的流食为主，多多食用一些可以帮助组织修复的食物。
4、观察恶露
观察恶露也是破腹产产妇需要重点了解的一个护理要点知识。不止剖腹产的产妇需要重视恶露的排出情况，自然分娩的产妇也需要重视。
5、伤口清洁
另外破腹产的女性朋友还要注意保持伤口面的清洁护理工作，要避免出现伤口感染的情况发生，因此一定要及时换药。如果伤口出现异常的状况，那么一定要及时咨询专业医生进行治疗处理。
6、清洗身体方式
剖腹产的的伤口在二周内切记不能沾湿，如要清洗也是擦浴，而恶露未排净之前是禁止坐浴，外阴也要一天一洗。另外，如果伤口不小心碰到了水，那么一定要立即进行消毒处理。
7、适当按摩
对子宫进行适当的按摩对于破腹产产妇身体的恢复而言也有着非常重要的现实意义，因此我们一定要重视，通过适当的按摩可以帮助我们增强子宫的收缩能力，从而有效避免产后大出血的发生。
每个妈妈都希望顺利地生产宝宝，可由于一些特殊的原因，如胎儿窘迫、胎儿过大、胎位不正等原因无法自然生产，那就得选择剖腹产，剖腹产挽救了无数的产妇和胎儿，可谓“功不可没”，但由于剖腹产手术会在产妇的肚子上留下一个伤口，因此我们一定要注意做好术后的相关护理工作，这样才能使得伤口更好更快得恢启禅复。
鼓励产妇早期下床活动，在术后的24小时之后就可以下床活动，这样有助于预防肠粘连、肠梗阻以及血栓等形成，并且有利于恶亏嫌首露的排出。另外在剖宫产术后要及早进行凯格尔运动，就是盆底功能锻炼的一种。在恶露干净就是产后42天之后，还可以及早到医院通过相应的盆底治疗康复仪，来进行盆底功能的恢复。在产后患者饮食以及排便都恢复正常后，鼓励患者适当的进行早期产后体操，或者是产后瑜伽等运动，以助于体型的恢复。
1、合理饮食
因为剖腹产之后每个妈妈都需要坐月子，在这期间是不能够通过节食的方法来减肥的，更加不能做剧烈运动，所以这个时候就需要通过合理的饮食来恢复身材，在选择饮食的时候，要选择营养高热量低的食物，可以多吃一些富含纤维和维生素的食物，这样不仅可以让坐月子期间不长肉，而且还可以起到一定的恢复身材的作用。
2、多喝水
多喝水也是讲究方式方法的，在坐月子期间想要恢复身材，可以多喝一些温开水，这样可以让身体的代谢速度加快，而且还可以消耗小部分的脂肪，同时还能起到排出多余垃圾的作用，在喝温水的时候，也可以在里面加一点盐，这样效果会更好一些。
3、母乳喂养
在剖腹产之后产妇们千万不要因为疼痛就不采用母乳喂养的方法，因为母乳喂养可以消耗体内的热量，这样就可以起到一定的恢复身材的作用，而且母乳喂养的方法还可以降低乳腺癌和卵巢癌的发病几率，让子宫复位的速度加快，对新生儿的发育也是有很好的作用的。
4、保证睡眠
在产妇生产完之后睡眠质量就会变得比较差，如果睡眠不好的话，就会让体内的毒素不断的堆积，这对于健康来说是者如有很不利的影响，如果睡眠质量好的话，就可以帮助体内排出毒素，对于恢复身材是有很好的帮助作用的。
5、规律运动
在坐月子期间可以在室内做一些比较轻微的运动，当做完月子之后就可以进行一些户外的有氧运动，比如说一些慢跑，散步，练瑜伽等等，只要不做剧烈运动就可以，不要小看这些比较轻松的运动，它们对于销数恢复身材的效果是非常好的，不过需要长期坚持，才可以达到好的效果。
尽快喂奶：剖腹产的准妈妈通过母乳喂养宝宝可以刺激子宫收缩，加快子宫恢复速度，而子宫恢了，小肚子自然也就会变小了，因此剖腹产后的准妈妈最好尽快哺乳。
合理膳食：这也是非常有效的帮助剖腹产后收腹的方法，剖腹产后准妈妈们一定要注意合理搭配一日三餐，多吃水果和蔬菜、五亏帆谷粗粮等，当然也应该在保证奶水充足的前提下进行，同时要避免暴饮暴食，尽量不吃高糖分的食物和油炸食品。
做瑜伽：剖腹产后的准妈妈在刀口恢复的差不多时可以适当的做做瑜伽，这也是一种非常有效的瘦小腹的方法。因为瑜伽本身就是非常适合女士塑身的一种运动，尤其在剖腹产后做瑜伽，能帮助身体快速恢复。
剖腹产后前3天的护理要点：
剖腹产后当天
剖腹产护理的注意事项
无论是顺产还是剖腹产都是无法逃避疼痛。只不过，顺产的疼痛出现在分娩过程中，而剖腹产的疼痛则从产后开始。那么，剖腹产产后护理要注意哪些问题呢？要少用止痛药物一般在剖腹产术后数小时，伤口开始剧烈疼痛。为了能够很好休息，使身体尽快复原，可请医生在手术当天或当夜给用一些止痛药物。在此之后，对疼痛多做一些忍耐，最好不要再使用药物止痛，以免影响肠蠕动功能的恢复。
一般来讲，伤口的疼痛在3天后便会自行消失。术后应该多翻身麻醉药物可抑制肠蠕动，引起不同程度的肠胀气，因而发生腹胀。因此，产后宜多做翻身动作，促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出。卧床宜取半卧位剖腹产术后的产妇身体恢复较慢，不能与阴道自然分娩者一样，在产后24小时后就可起床活动。因此，剖腹产者容易发生恶露不易排出的情况，但如果采取半卧位，配合多翻身，那么就会促使恶露排出，避免恶露淤积在子宫腔内，引起感染而影响子宫复位，也利于子宫切口的愈合。产后注意排尿术后只要一有尿意，就要努力自行解尿，降低导尿管保留时间过长而引起尿路细菌感染的危险性。保持阴部及腹部切口清洁术后2周内，避免腹部切口沾湿，全身的清洁宜采用擦浴，在此之后可以淋浴，但恶露未排干净之前一定弯启要禁止盆浴;每天冲洗外阴1-2次，注意不要让脏水进入阴道;如果伤口发生红、肿、热、痛，不可自己随意挤压敷贴，应该及时就医，以免伤口感染迁延不愈。尽力早下床活动只要体力允许，产后应该尽量早下床活动。不仅可增加肠蠕动的功能，促进子宫复位，而且还可避免发生肠粘连、血栓性静脉炎。
要进食胀气食物剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。产褥期绝对禁止房事剖腹产术后100天，如果阴道不再出血，经医生检查伤口愈合情况良好，可以恢复性生活。但是，一定要采取严格的避孕措施，避免怀孕。否则，有疤痕的子宫容易在做刮宫术时而发生穿孔，甚至破裂。注意做健身锻炼剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，可开始进行健身锻炼，早晚各做1次，每次做时，从2-3分钟逐渐延长到10分钟。
剖腹产的饮食注意事项
注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。产后有乏力、纳差等现象属正常反应，不要担心。应食易消化的食物。在腹胀排气前不能吃产气多的食物。排气之后，可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。
一般来讲，术后6小时之内要禁食。因为术后胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢，如进食过多，肠道负担加重，不仅会造成便秘，而且产气增多，不利于康复。
术后6小时后进食有讲究。6小时候后可进食炖蛋、蛋花汤等流质食物。术后第一天，还以稀粥、鱼汤等流质食物为主，分6—8次给予。术后第二天，妈妈可吃些烂面、烂饭等稀、软、烂的半流质食物，分4—5次给予。第三天后，妈妈就可以食用普通饮食了，多补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。
不吃产气多的食物。如黄豆、豆制品、红薯等。产气多的食物会在腹内发酵，在肠道内产生大量气体而引发腹胀。
剖腹产后的伤口护理
大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。大约持续三个月至半年左右，纤维组织增生看似已经停止，但是在疤痕组织的内部仍然处于活跃增生的状态，据调查统计，由于剖腹产女性较为特殊的阶段（如产后过度进补、伤口处理不当、孕产期代谢旺盛等等），41%的剖腹产女性伤口会过度增生，产生不可逆转的增蔽闹宽生性疤痕，即疤痕变硬，突出皮肤表面，颜色变成暗褐色，而且剖腹产疤痕就会出现痛痒。在大量出汗或天气变化时，剖腹产伤口常常刺痒得非要抓破见血才肯罢休的程度。所以在疤痕患者中有疼痛好忍，刺痒难熬之说。痛痒时切不可用手抓挠，或用衣服摩擦或用水烫洗，这样只会加剧局部刺激，使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。产前的准备措施一旦决定剖腹宏亮产，产前产后都要加强营养，多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E和人体必须氨基酸的食物，可以促进血液循环，改善表皮代谢功能。忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物，防止引起刺痒。一些慢性疾病，如：营养不良、贫血、糖尿病等都不利于伤口愈合，却利于疤痕的产生，要积极治疗。术前全身彻底清洗，预防性地应用抗生素；术后勤换药，保持伤口和周围环境清洁干爽，以免造成感染、血肿，使创面延期愈合。
剖腹产后的防护措施
1、手术后刀口的痂不要过早地揭，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。
2、剖腹产后向医生咨询，涂抹一些促进疤痕成熟，预防疤痕进一步增生的产品。
剖腹产产后的骨盆护理
无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。这就是准妈妈们经常说的产后大屁股。要改变产后大屁股，防止骨盆松弛引起的各种不良症状，准妈妈们，赶紧在分娩之前为自己准备一根骨盆带吧。
长久以来存在着一个认识误区，很多准妈妈以为采用剖腹产就可以更好的保持身材，防止出现产后大屁股。实际上这是错误的。
进行剖腹产的妈妈们总是容易认为骨盆不容易出现问题，其实剖腹产的产后骨盆也是打开，成松弛状态。所以剖腹产的妈妈要和顺产的妈妈一样，必须在产后及时使用骨盆带进行骨盆收紧。
怀孕期间因一个叫着弛缓性因子的荷尔蒙的作用引起骨盆扩张，产后宝宝出来之后，骨盆达到最松弛的状态，另外子宫也是下垂状态。所以如果不及时有效地收紧的话，情况严重的话，有时会出现无法行走，耻骨联合分离，出血不止等症状，产后容易发生的小便失禁，便秘，腰痛等负面症状。
如果可以的话，2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。只是，到了感觉系带与不系带没有很大区别的时候，是没有必要强迫去系带并让人感觉厌烦。有些妈妈一直使用到产后六个月，效果也非常好。各位妈妈还是依据自己的使用感觉而定。
剖腹产后忌七大危险动作
剖腹产后的危险动作之一：平卧
因为剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛。
剖腹产后的危险动作之二：不活动
术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，因为活动了肠道才能活动，肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。这样助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
剖腹产后的危险动作之三：不敢大小便
剖腹产后，由于疼痛致使产妇腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便，平时多喝水，冲洗尿道，预防感染，但是不要喝太多，膀胱有一些感觉的时候就要解小便。
剖腹产后的危险动作之四：坐浴或盆浴
进行剖腹产后的妈妈，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，要保持腹部伤口的干燥、清洁，可用温水擦洗局部，或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。
要注意的是：在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。
剖腹产后的危险动作之五：大鱼大肉
剖腹产后，产妇会消耗大量能量，所以要及时补充营养，但不宜立即进食大量含高蛋白的食品，术后一周内禁食蛋类、发酵食物及牛奶，以避免胀气，一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。同时，应少食用油腻、含深色色素和咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，多吃高营养、高热量、易消化的食物。
剖腹产后的危险动作之六：性生活
恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
剖腹产后的危险动作之七：吹风着凉
产后，产妇的毛孔会完全张开，正是“弱不禁风”的时候，如果因空调等制冷设置温度太低而使产妇着凉，不仅容易使其感冒，更容易落下病根。因此，注意空调的风不可以直接吹到产妇，室温一般以25-28℃为宜，产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，穿着不宜暴露。
剖腹产后的健身锻炼
剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，可开始进行健身锻炼。现在流行的瑜伽恢复动作是很不错的身体恢复锻炼。
虎式：
1、开始时跪下，臀部坐在两脚跟上，脊柱要伸直。两手向前伸，放在地板上，抬高臀部，做出爬行的姿势。
2、两眼向前直视，吸气，右腿向后伸展。蓄气不呼，弯右膝，把膝指向头部。两眼向上凝视，保持5秒钟。
3、呼气，把屈膝的腿，放回髋部下面，贴近胸部，脚趾高于地面，两眼向下看，鼻子贴近膝部，脊柱应弯成拱形。把右腿向后方伸展还原，每条腿做5次。
腰部转体式：
1、从坐姿开始，双腿并拢，脚尖向前伸直，两手自然打开，放于体侧。
2、左腿沿地面屈膝收回，自然放在右膝外侧，收紧腹部。
3、慢慢腰部向左扭转，右肘关节尽量抵住左膝外侧，双手指尖尽量点地，头部向左方扭转， 眼睛平视左前方。吐气，身体缓慢还原，反方向重复以上动作。
