如果经常久坐的话,当然会出现腰间盘突出的这种情况,因为颈椎受到体重的压迫加上腰部经常出现弯曲然后减少一些活动,确实是会造成腰间盘的挤压受到磨损。腰部的问题产生一些很大的变化,对于长期久坐的人来说这种习惯是非常不好的,会造成腰间盘突出的一些问题。建议大家坐的时间比较长的话,可以起来进行活动一下,这样有利于颈椎长期处于不好的一种状态得到缓解。
诱因之一久坐久站或者是弯腰负重的劳累,都是腰间盘突出的主要原因之一。避免工作久坐或者是久站,如果半个小时坐立的习惯,可以起来活动活动让腰部得到舒缓。或者是在座椅后面放上一个被子也能起到腰部的支撑,或者是冬天的时候多做一些腰部的热敷,起到理疗烤电的效果。这是对于长期久坐引起腰间盘突出的症状,建议大家要关注自己的健康。
加强锻炼腰间盘突出是非常难受的,特别是司机朋友,因为开车通常是几个小时以上,是没有办法起来活动的,久而久之就会有腰间盘突出的问题。一旦发生这种症状的情况,肌肉就得不到改善,每一次都会复发,而且严重影响到自己的生活甚至工作。注意出现腰间盘的时候,一定要睡硬板的床,多做腰部的保护,避免湿冷对腰部造成的影响。
关爱健康很多年轻人觉得自己不可能会患上腰间盘突出的症状,所以他们就会错过锻炼,不管是年轻人或者是中老年人,一定要关注自己的健康问题。为了避免腰间盘突出的风险增加,建议还是不要久坐或者是久站,要多做活动舒缓心情,这样才能有效的改善健康的问题。
如果不小心受到一些外力的作用,例如是咳嗽或者怀孕腹压增高,或者外伤,或者弯腰搬重物等一些诱发因素,就很有可能会导致退化的椎间盘向后突出,从而压迫了硬膜囊或者神经病,从而出现腰痛,伴随着有下肢牵拉性疼痛等表现。