宝宝不吃零食最好,这是为何呢?

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创作者jczOBWs0pv

2021-11-18 · TA获得超过381个赞
知道答主
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序言:对于大多数父母来说,都不想让孩子吃零食。因为孩子一旦吃太多零食的话,就会影响到正餐。孩子在吃饭的时候,就会食欲不振,这样就不能够补充一定的营养。但是对于孩子来说,不让孩子吃零食是一件不可能的事情,所以我们要控制孩子吃零食的量。下面小编就给大家分享一下其中的原因。

一、容易食欲不振

很多孩子都喜欢吃零食,他们在放学的时候,会要求自己的父母买一些零食。那么很多父母在看到这种情况时,都会满足孩子。但是在孩子吃饭之前,我们尽量不让孩子吃零食,这样非常容易影响到孩子的食欲,一天三顿饭是最重要的。父母为了孩子健康成长也会准备很多营养丰富的食物,因为零食中的营养非常少,孩子吃完这些零食之后,不想吃饭了,会表现出食欲不振。

二、摄入营养不足

对于孩子来说,如果想要健康快乐的长大,那么一定要补充一定的营养元素。因为零食中的营养非常少,并且都是膨化类的零食,这些零食饱腹感非常强,孩子在吃完之后,不想再吃其他的食物,非常影响孩子的消化功能。同时如果孩子经常吃零食的话,就没有办法摄入充足的营养,经常吃零食的孩子,非常容易出现营养不良的问题。

三、过度肥胖

零食中的添加剂比较多,如果孩子吃太多的话,非常容易导致肥胖。我们可以观察到,一些患有肥胖症的儿童非常喜欢吃零食,他们对油炸辛辣刺激的食物爱不释手。所以家长一定要控制孩子吃零食的次数以及量,我们不能让孩子吃太多。我们可以给孩子多准备一些营养比较丰盛的零食,这样孩子才能够更健康的成长。

刘毕梵食品
2021-11-23 · 百度认证:广州市毕梵电子商务有限公司
刘毕梵食品
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  一说起零食,很多人听了就头疼,觉得吃多了会影响正餐,还怕对宝宝健康造成影响。
但事实上,吃零食犹如一把双刃剑。如果吃得好,也可以让宝宝既聪明又健康。
今天就来分享下关于宝宝吃零食的小知识:
一、为零食“正名”
大多数零食能量比较高,营养素含量低,宝宝吃多了,很可能会使体重增加过多,变成“小胖子”。同时营养摄入少,不能满足生长发育的需要,很可能会引起营养不良。
但是,零食对宝宝来说,非常有必要。
他的胃容量有限,两顿餐之间容易产生饥饿感,如果吃正餐,时间又太早,这时候零食就是个好选择。
二、宝宝什么时候开始吃零食?
1 岁后的宝宝开始尝试“大人饭”,一日三餐,结合两顿点心。
其中的两顿点心可以是这些好零食,比如新鲜蔬果、牛奶、酸奶、豆浆、煮玉米、红薯等。
三、怎么正确给宝宝吃零食呢?
选对种类:零食主要是缓解宝宝的饥饿,同时最好能增加其他营养素的摄入,最好选择新鲜蔬果、奶制品和易于消化的零食。零食只选对的,而不是按照宝宝口味喜好来挑。
要避免高糖、重油、重口味的零食,因为高糖、重油、重口味本身就是不健康的标签,不利于宝宝的味觉发育,更会导致肥胖、龋齿、日后高血压的发生。
学会看零食的营养标签和配料表:去超市或网上购买宝宝零食时,最好查看下包装上的营养标签和配料表,是否有加糖、加盐,一包零食的能量有多少,这些信息都可以直接看到。
限量:量不干扰正餐,根据不同年龄的宝宝,可以用一个小碗预先装好适量的零食,坚持每次只给这点量,不再添加。
限时:饭前、睡前 1 小时不吃零食,即使再易于消化的零食,也是需要时间才能消化完毕的。除非宝宝过度饥饿,才可以给予少量。
睡前就更不应该给零食,临睡前吃东西不仅对宝宝牙齿不好,还会影响胃肠道的休息,干扰睡眠。
当然,在家可以自己做零食就更好了。自制零食除了是一份满满的爱之外,配料更透明,过程更放心。
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吱吱吱吱心
活跃答主

2021-12-03 · 万物皆可问,万物皆可答
知道答主
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因为零食里面有很多的添加剂,零食吃多了也会影响孩子的身体健康,会给孩子肠胃增加负担,所以才会说宝宝不吃零食是最好的。
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手机用户76698

2021-12-22 · 超过189用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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零食不仅营养价值比较低,定价还属于高糖,高油高盐的食物,如果过多的食用,会对儿童的生长发育造成不良的影响,所以在儿童时期,最好不要让儿童吃零食。希望我的回答可以帮到你哟!
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晨曦初耕时
高能答主

2021-12-20 · 认真答题,希望能帮到你
知道小有建树答主
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因为多数儿童吃的零食之后就不喜欢吃正餐了,这样就没有办法摄取更多的营养。所以,建议不要给孩子吃零食。
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