Question

宝宝不吃零食最好，这是为何呢？

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Answer 1

序言：对于大多数父母来说，都不想让孩子吃零食。因为孩子一旦吃太多零食的话，就会影响到正餐。孩子在吃饭的时候，就会食欲不振，这样就不能够补充一定的营养。但是对于孩子来说，不让孩子吃零食是一件不可能的事情，所以我们要控制孩子吃零食的量。下面小编就给大家分享一下其中的原因。

一、容易食欲不振

很多孩子都喜欢吃零食，他们在放学的时候，会要求自己的父母买一些零食。那么很多父母在看到这种情况时，都会满足孩子。但是在孩子吃饭之前，我们尽量不让孩子吃零食，这样非常容易影响到孩子的食欲，一天三顿饭是最重要的。父母为了孩子健康成长也会准备很多营养丰富的食物，因为零食中的营养非常少，孩子吃完这些零食之后，不想吃饭了，会表现出食欲不振。

二、摄入营养不足

对于孩子来说，如果想要健康快乐的长大，那么一定要补充一定的营养元素。因为零食中的营养非常少，并且都是膨化类的零食，这些零食饱腹感非常强，孩子在吃完之后，不想再吃其他的食物，非常影响孩子的消化功能。同时如果孩子经常吃零食的话，就没有办法摄入充足的营养，经常吃零食的孩子，非常容易出现营养不良的问题。

三、过度肥胖

零食中的添加剂比较多，如果孩子吃太多的话，非常容易导致肥胖。我们可以观察到，一些患有肥胖症的儿童非常喜欢吃零食，他们对油炸辛辣刺激的食物爱不释手。所以家长一定要控制孩子吃零食的次数以及量，我们不能让孩子吃太多。我们可以给孩子多准备一些营养比较丰盛的零食，这样孩子才能够更健康的成长。

Answer 2

　　一说起零食，很多人听了就头疼，觉得吃多了会影响正餐，还怕对宝宝健康造成影响。
但事实上，吃零食犹如一把双刃剑。如果吃得好，也可以让宝宝既聪明又健康。
今天就来分享下关于宝宝吃零食的小知识：
一、为零食“正名”
大多数零食能量比较高，营养素含量低，宝宝吃多了，很可能会使体重增加过多，变成“小胖子”。同时营养摄入少，不能满足生长发育的需要，很可能会引起营养不良。
但是，零食对宝宝来说，非常有必要。
他的胃容量有限，两顿餐之间容易产生饥饿感，如果吃正餐，时间又太早，这时候零食就是个好选择。
二、宝宝什么时候开始吃零食？
1 岁后的宝宝开始尝试“大人饭”，一日三餐，结合两顿点心。
其中的两顿点心可以是这些好零食，比如新鲜蔬果、牛奶、酸奶、豆浆、煮玉米、红薯等。
三、怎么正确给宝宝吃零食呢？
选对种类：零食主要是缓解宝宝的饥饿，同时最好能增加其他营养素的摄入，最好选择新鲜蔬果、奶制品和易于消化的零食。零食只选对的，而不是按照宝宝口味喜好来挑。
要避免高糖、重油、重口味的零食，因为高糖、重油、重口味本身就是不健康的标签，不利于宝宝的味觉发育，更会导致肥胖、龋齿、日后高血压的发生。
学会看零食的营养标签和配料表：去超市或网上购买宝宝零食时，最好查看下包装上的营养标签和配料表，是否有加糖、加盐，一包零食的能量有多少，这些信息都可以直接看到。
限量：量不干扰正餐，根据不同年龄的宝宝，可以用一个小碗预先装好适量的零食，坚持每次只给这点量，不再添加。
限时：饭前、睡前 1 小时不吃零食，即使再易于消化的零食，也是需要时间才能消化完毕的。除非宝宝过度饥饿，才可以给予少量。
睡前就更不应该给零食，临睡前吃东西不仅对宝宝牙齿不好，还会影响胃肠道的休息，干扰睡眠。
当然，在家可以自己做零食就更好了。自制零食除了是一份满满的爱之外，配料更透明，过程更放心。

Answer 3

因为零食里面有很多的添加剂，零食吃多了也会影响孩子的身体健康，会给孩子肠胃增加负担，所以才会说宝宝不吃零食是最好的。

Answer 4

零食不仅营养价值比较低，定价还属于高糖，高油高盐的食物，如果过多的食用，会对儿童的生长发育造成不良的影响，所以在儿童时期，最好不要让儿童吃零食。希望我的回答可以帮到你哟！

Answer 5

因为多数儿童吃的零食之后就不喜欢吃正餐了，这样就没有办法摄取更多的营养。所以，建议不要给孩子吃零食。