Question

吃完水果什么时候可以喝水

Answer 1

一般来说，我们吃了比较咸的东西以后会去找水喝。吃完水果以后，倒是不太会觉得口渴。但是依然有相当多的一部分人群，有吃水果后喝水的习惯。
但你可能听说过，这个习惯并不好，对健康有害。这是真的吗？那么我们吃水果时应该遵循什么原则？
是的，很多人都认为，吃水果后立即喝水对健康有害，因为它可能导致胃肠胀气和胃痛。因为水果中含有大量的糖和酵母（一种微生物），当你吃了水果后立即喝水时，它会稀释胃酸。这为酵母生存和产生酒精和二氧化碳创造了良好的环境，这是造成胃内气体积聚的常见原因。
然而，这只是一个大多数人都倾向于相信的传言，并不是真的。
即使在喝水之后，胃的pH仍保持在2-4的范围内，这种酸性环境不利于酵母的生长。此外，酵母菌需要在胃中停留超过2-3小时，才能增殖并产生二氧化碳。
说到底，吃完水果能不能马上喝水？
食用水果后会引起肠胃胀气，但不是因为喝水。当你每天吃很多水果时，肠道细菌很有可能产生更多的二氧化碳。这反过来可能导致胀气。所以，别怪喝水，问题出在吃水果本身。
为了让你感觉更舒适，我们要以正确的方式吃水果。
首先，将不健康的零食替换为水果。你可以在两餐之间吃水果，因为它们是两餐之间能量和营养物质的重要来源，不仅可以让胃部有饱足感，还可以防止不健康的食物带来伤害。
如果你患有糖尿病，则应该避免吃血糖指数高的水果。而且睡前不要吃水果，因为可能会导致血糖水平突然升高。
在吃水果之前，要始终保证在干净的自来水下彻底清洗水果。它可以防止你吃掉水果上常见的化学物质、细菌或蜡涂层。
说到底，吃完水果能不能马上喝水？
而且，尽量不要吃长时间保存的已经切好的水果。这不仅增加了污染的机会，而且降低了水果的营养价值。

Answer 2

可以马上喝水的, 因为水果和水是没有什么冲突的,不会影响吸收的。