Question

小学生一天跳绳多少适合？

Answer 1

儿童一天跳绳800个是比较合适的，可以让孩子生长速度增加明显。跳绳时不要跳得太快，同时要注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳一两百下可以稍作休息。若要达到减肥效果，每分钟最少要跳70次以上。

Answer 2

小学生一般可以每天跳绳30分钟，一般每分钟120次左右的频率比较适合，还有要注意跳绳不要求快，关键在于跳得高。

备注孩子跳绳注意事项

1、跳绳前一定要让孩子做好热身运动，身体各个部位都要动起来。如果准备工作不足，可能会拉伤。

2、孩子跳绳前，不能让孩子喝很多水，当然刚吃好饭，也不能让孩子马上喝水。

3、孩子跳绳的鞋也要好好准备，避免脚踝受伤。

4、跳绳的场地选择在草坪比较好，不要在硬土地上跳绳，长时间会造成头晕。

孩子身高和平时体育锻炼也有一定的联系，合理安排，平时喜欢锻炼身体的孩子高一些。另外，一定要让孩子养成良好的睡眠习惯，因为生长激素在深睡眠状态时会分泌。

Answer 3

小学生一天跳绳大概跳个300左右就合适了，不要太累，适当的锻炼身体，有助于成长而过度的锻炼，身体是损伤身体的。

Answer 4

儿童每天跳绳约30分钟是合适的，一般频率约为每分钟120次，此外，注意不要跳得太快，关键是跳得高。这样有助于长个子。

Answer 5

我觉得你可以根据你自己的实际情况来决定，一般来说的话，一天跳100个到200个是比较正常的，因为如果跳的次数太少的话，其实是达不到效果的，但是跳的次数太多的话，又容易造成疲劳。