Question

菠菜是常见的蔬菜，经常吃菠菜对身体哪些好处？

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Answer 1

常吃菠菜好处很多，菠菜中富含维生素A，铁及锌等微量元素，一般人均可食用。据现代临床研究，菠菜含铁丰富，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜中还含有多种微量元素，能促进人体新陈代谢，增进机体健康。

Answer 2

经常吃菠菜是可以补血养血的，并且还能够润肠通便。
这是因为菠菜当中含有大量的铁元素和膳食纤维，所以可以补血养血，润肠通便。

Answer 3

可以防止痔疮，并且可以有着非常好的营养，而且里面有维生素a可以让人们的抵抗力变的更好。而且可以促进肠道活动，还可以人体造血，并且可以治疗贫血。有着很多的植物纤维。

Answer 4

首先就是可以补铁，然后也可以补充维生素，然后也可以补充矿物质以及膳食纤维，可以提高身体的免疫力，然后也可以预防一些疾病，而且也可以促进血液循环，促进排便。

Answer 5

菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25％。