Question

孩子吃哪些食物可以补充蛋白质？

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Answer 1

随着历史进程不断推进，人们的生水平以活及经济水平都是得到了一个显著的提高，人们的生活条件变得是越来越好了，这个时候很多家长都是希望自己的孩子能够从小健健康康的长大，如今我们生活当中各种各样的美食可以说是10分的多，但是这样的食品对于孩子来讲并不是十分的健康。很多家长都是希望自己的孩子能够吃上各种各样健康的食品，而且营养也是应该到位。对于大部分孩子来讲，在长身体的时候，蛋白质这种东西可以说是十分的重要。今天主要介绍一下孩子吃哪些食物可以补充蛋白质，具体介绍如下。

一、鸡蛋

在我看来我们日常生活当中最简单最直接，而且做法也最方便的一种食物能够补充孩子的蛋白质，那就是鸡蛋，每天早上可以给孩子蒸一碗鸡蛋羹或者是直接给孩子蒸一个鸡蛋。鸡蛋当中就含有丰富的蛋白质，也是能够满足孩子的生长所需。

二、 牛奶

在我们日常生活当中，最直接能够补蛋白质的是也只有牛奶了，所以说在生活当中我们可以在早餐给孩子准备一杯牛奶，在孩子睡前也可以给孩子准备一杯牛奶。我相信每天喝牛奶的孩子蛋白质肯定不会差。

三、 鱼虾等

生活当中也很多有肉类食品也是能够补充蛋白质的，但是相比较于其他肉类来讲，鱼虾是最健康最能够补充蛋白质的食品，因为其他肉类相比较，鱼虾来讲都是十分的油腻，如果长时间食用的话，对于孩子的血液也并不是十分的好。而且在我们生活当中，鱼和虾的做法也是比较的简单，比较的方便。

各位看官，以上就是关于我对“孩子吃哪些食物可以补充蛋白质？”的看法，有什么想法可以在下面评论哦。

Answer 2

鸡蛋，瘦肉，牛奶，豆腐，鱼肉，这些食物的蛋白质都是非常丰富的，可以给孩子补充身体所需要的营养，有利于孩子的成长发育。

Answer 3

可以多去给孩子吃一些牛奶，猪肉，鸡蛋，还可以去吃一些豆制品，比如说豆腐，里面就会有很丰富的蛋白质，所以能够促进骨骼成长，会让身体里面补充很多的钙含量，而且还可以让孩子变得更加强壮。

Answer 4

可以吃一些豆类的食物，例如豆腐豆浆，还有鱼，虾，螃蟹，瘦肉，都是可以补充蛋白质的。

Answer 5

比如说可以吃一些鸡蛋，牛奶，牛肉，羊肉，猪肉，鱼肉，动物的肝脏，大豆，核桃，芝麻，豆浆，豆腐，瓜子，松子，黑豆等等。