Question

明明不胖，为什么肚子上却有很多赘肉呢？

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Answer 1

但如果是长在肚子上的脂肪就不太好了，他们被称为生长错误的脂肪，这些脂肪并非在我们的皮下，而大多是贴着内脏生长，久而久之很容易阻碍内脏的生长、工作，给身体带来严重影响。腹部肥胖的人比起皮下脂肪多的人来说有更高的几率患心脑血管疾病，如高血脂、高血压、糖尿病等等。

恶性肿瘤有转移扩散的特性，它的转移途径一般有两条：血行以及淋巴结转移。而扩散也有两条：直接浸润以及种植转移。前者是癌细胞的“高速公路”，而后者则是癌细胞的“近水楼台”。黑色素不止受先天遗传影响，还受紫外线的影响。如果总是受到紫外线的荼毒，皮肤为了保护自己，就会大量的分泌黑色素，如果恰巧它们聚集在了一起，就会长出新“痣”。大部分是不会影响身体健康的。但是如果比较严重的时候，最好可以到正规的医院做进一步的检查，可以采取手术的方法来进行治疗，并且需要注意局部的卫生清洁。

鸡蛋、大豆、鱼肉、菜豆类。在提供蛋白质的动物类的食物里，会有很多不好的饱和脂肪酸，植物类型里有多余的碳水化合物，这些食物的摄入都会对控制量的超标，肉类的摄入过多对身体会造成一定的损害，最好把肉类控制一周一到两次，避免摄入过多的动物蛋白。

减少热量摄入！在饮食上，选择高营养低热量的食物，不吃高油高盐高油脂的食物！（比如不吃肥肉，瘦肉可以吃，别吃油炸食物，别喝碳酸饮料别喝酒，不吃花生米瓜子等高油脂坚果等）烹饪方法选择多用蒸煮等方式！

如果是生活上有些不好的习惯，或者说因为工作学习的关系需要一直坐着或者是别的情况，那就需要调整好我们的时间，首先调整好心态，在日常行为上终结这个肚子上有肉肉的根源。

那么在饮食稍微调整的情况下，做些抗阻的运动，无氧动一动一下肚子上肉肉，腰会瘦得很明显的！

Answer 2

一些上班族长期久坐，每天吃完午饭或者晚饭直接坐在椅子不动，腹部运动减少，就很容易造成腹部脂肪堆积，另一方面腹部承载很多内脏，天生脂肪多有保护内脏的作用。

Answer 3

因为平时吃太多了，导致脂肪过多形成赘肉，平时生活上一定要注意合理饮食，而且还要多做运动，这样可以防止生长赘肉。

Answer 4

是腹型肥胖内脏脂肪高，减少赘肉方法:1.多多运动、2.休息期间要充足、3严格把控饮食4.睡眠充足、