Question

胃部常常反酸烧心，是因为什么？

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Answer 1

胃食管反流病的生活及饮食调理

1.日常生活调理：如肥胖的患者应尽量减轻体重，有助于减轻反流；避免穿紧身衣服。睡觉时，应取半卧位。简单的半卧位是垫高床头约30度，但此种卧位易于下滑，最好是后背和床尾均垫高。睡觉时最好向左侧卧。尽量避免服用钙通道阻断药或减少剂量、以免产生治疗矛盾。

2.心理调适：在患病期间伴有较严重的忧郁，造成失眠、焦虑、抑郁、头痛，注意力不集中等精神症状，心身负担较重不利于治疗和恢复，保持良好的心态，多与他人沟通学会释放压力。多参加各种活动，可以分散、转移或取代消极情绪。或者寻求心理医生的帮助。

3.膳食调养：膳食应以低脂肪、的食物为主；少食巧克力、甜食、酸性食物等；少吃豆类、红薯、芋头等易产生气体的食物； 避免饮酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，戒除吃零食的习惯；适当减少每餐的食量，进食应细嚼慢咽，减轻胃的负担；晚上睡前2－3小时尽量不进食。

4.运动保健：每星期做2－3次运动，如有氧操、太极拳和散步等。可使腹部肌肉有节奏地收缩，横膈上下运动，减少反流。还可在睡前做些简易的腹部按摩，通过腹部按摩，可促进胃肠蠕动和排空，减少反流。

最后教大家一个知识：胃酸多了，不要喝牛奶

很多人认为而牛奶可以保护胃黏膜，使得胃酸对胃黏膜的伤害减轻，但很多人却不知道，牛奶其实是可以促进胃酸的分泌的，从而加重胃酸过多的症状。胃酸过的者平时应该注意饮食结构，不能吃过酸食物饮用品，减少糖摄入量，甜制品少食用，胃酸只是胃功能性异常所造成的，胃病又跟人的情愫是密不可分的，所以胃病人不能生气，要心情保持良好，可能会缓解胃酸过多分泌，或者胃病少复发率，胃是人的主要消化系统，负担重，所以要好好保护他，才能减少患胃病的机率！

Answer 2

是因为我们在日常生活当中吃的一些食物比较上火，比如吃完一些辛辣的食品在吃冰淇淋，就会有这种感觉，所以我们可以吃清淡一点。

Answer 3

很有可能是因为我们的胃部不容易消化所造成的，这样的状况我们就要注意起来了，很有可能是我们的胃发生了情况。

Answer 4

很有可能是得了食管炎这种疾病，所以在吃东西或者是喝水的时候，感觉到反酸烧心应该去医院做个胃镜检查一下。

Answer 5

因为自己得了胃病，还有就是自己穿的衣服很少，自己着凉了才会让自己的胃这么难受。