Question

维生素很重要，哪些食物可以补充维生素？

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Answer 1

生活中有许多水果都含有丰富和粗的维生素,比如苹果、鲜枣、橘子、石榴等,此外,草莓、猕猴桃、香念坦蕉、西瓜等水果维生素含唤高镇量也很高.

Answer 2

要想补慧逗旅充多种维生素，饮食就要达到均衡。维生素多含在指历粗粮、果仁、瘦肉、奶制品、绿色蔬菜、菜花、柠檬、土豆、卷心菜、西红柿及各种应季水果中。另外，动物肝脏也可有效补充铁和维生素前凳A，粗粮、粮谷类和麸皮面包等还可补充维生素B1。反正就是注意营养均衡就能有效补充维生素