Question

感觉烟抽多了，吃什么可以清肺啊？

Answer 1

长期抽烟的患者，由于烟草里面的焦油在肺部包括气管和肺泡内长期的沉积，会引起气道出现慢性炎症，肺泡也出现慢性的过敏性的疾病。最常见的有慢性阻塞性肺病、肺部的纤维化，甚至严重可以引起肺癌。中医认为肺的颜色属白色，只要平常注意吃偏白色的食材就有助于清肺。比如常见的藕、荸荠、白萝卜、冬瓜；如果不喜欢吃蔬菜，一些谷物也可以清肺，比如生薏米、莲子；类似花瓣类的食物，比如百合是非常能够清肺的食物。可以根据自己的喜好食用，单做凉菜、混在一起做成拼团、炒菜、熬汤煲粥都可以，都能起到清肺化痰排毒的功能。
清肺的食物有很多种，比如梨、枇杷、银耳、百合、白萝卜等，都具有较好的清肺作用：
1、梨具有清肺、止咳、化痰、润喉通便的功效，可以用冰糖和雪梨煮水喝，起到清肺化痰、止咳的功效；
2、枇杷具有润肺、止咳、和胃等功效，可以用枇杷和银耳熬汤喝，能够起到清肺、止咳、化痰、消食、预防感冒等作用；
3、百合性甘、微寒，具有清燥清热的作用，百合粥可以清热、止咳、化痰；
4、白萝卜有下气、消食、润肺、解毒生津的功效，平时也可以吃一些白萝卜，白萝卜可以起到润肺止咳的作用。

Answer 2

常抽烟的人可多吃一些含硒、维生素C及维生素B2丰富的食物，注意补充含铁丰富的食物，多吃有降胆固醇作用的食物，少吃肥肉。另外可多食用一些清肺的食物，如鸭血，香菇，杏仁，海带，西兰花，炖雪梨，猪肺汤等，多喝茶，常吃牛奶及胡萝卜，这些食物可以帮助吸烟者清肺，但是想要降低烟对身体的危害，最好是下定决心戒烟。

Answer 3

吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，最好的办法就是把烟戒掉，不要再吸烟了，这样对肺是最好的

Answer 4

绿豆百合汤，梨炖冰糖，胖大海泡水等来清肺

Answer 5

最好的方法就是不要吸烟