Question

每个孩子在求学过程中，迟早都会出现焦虑情绪，这该如何化解？

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Answer 1

每个家长都希望自己的孩子成绩突出，表现优异，远远超越其他的孩子能够出人头地，所以对于孩子的学习过程也是非常的关心和注意，把孩子的学习成绩放在第1位，时间长了之后，孩子可能就会出现非常大的压力，在学习的时候可能会有焦虑的情绪，总是害怕自己学习成绩不好，会让家长失望。家长在这个时候就要学着去帮助孩子化解焦虑的情绪，不要让孩子有太大的压力。

一、家长要学会降低期望值

每个家长都希望自己的孩子能够成为一个优秀的人，但是这样的想法对于孩子来说是非常大的。如果家长在孩子学习的过程中总是不断的给孩子施压，让孩子必须稳定成绩或者必须进步，孩子就会有非常大的压力，时间长了之后就会对学习失去兴趣，甚至提到学习就会非常的厌烦，想到要做作业，考试就会非常的焦虑。所以家长不妨学着降低自己的期望值，不要给孩子太大的压力，当孩子有了进步之后，就要及时的给予孩子鼓励，孩子的压力和焦虑都会缓解很多。

二、不要太看重孩子的分数

分数虽然是孩子在某段时间内学习的体现，但是如果家长过分看重分数的话，孩子的压力也会很大。其实想要知道孩子的学习状态，分数并不是唯一体现，在陪伴孩子的过程中要多去看孩子的学习态度和学习方法，只要孩子在学习中没有太大的问题，就不要过分的去关注孩子的分数。有的时候少考一分多考几分都没有太大的关系，家长不要总是去责怪孩子，必须要求孩子满分。这样会导致孩子一看到学习，一看到考试就紧张害怕。

三、及时鼓励孩子

家长就算不给孩子压力，孩子在学习的过程中也会有非常多的压力和焦虑，所以家长在教育孩子的时候，一定要及时的去肯定孩子的努力及时的鼓励孩子，当孩子成绩不好的时候，要和孩子一起去分析原因帮助孩子改正学习方法和学习态度，不要过分的去挑剔孩子。

Answer 2

首先千万不要着急，不要紧张，遇到不会的问题一定要及时请教老师，不要不懂装懂，活得一定要踏实一些，课前预习，课后复习，一定要有自己的学习方式和方法。

Answer 3

在平时家长应该积极的引导孩子，然后也应该对孩子进行心理疏导，不要给孩子施加太大的压力，一定要让孩子劳逸结合。

Answer 4

当孩子在求学过程中出现焦虑情绪时，作为家长，一定要学会化解孩子的情绪，可以和孩子沟通，或者让孩子先放松一下，分散孩子的注意力