经常运动,真的可以治疗糖尿病吗?
糖尿病患者应进行科学的运动来降低血糖。有氧运动是糖尿病患者最好的运动,它可以使人呼吸加快,心跳加快。锻炼不需要每天超过半小时,也不会感到痛苦。你可以分两次进行,在家里对着电视做。运动多了究竟能不能降血糖,适当的运动可以有降血糖的效果,多运动也会对身体有负面影响,甚至可能导致低血糖,糖尿病患者被比较是适合运动的,慢跑和散步对糖尿病患者来说不要剧烈运动,糖尿病患者不宜长时间的运动,否则容易引起低血糖问题。
多运动有利于糖尿病的治疗,另外,运动时应注意选择安静、干净的地方,地面要平整,时间的选择建议在上午8-10点或下午3-5点。除运动外,还要注意控制饮食,保持良好的心态。运动对于糖尿病的治疗手段中,也应该是一个重要的方面,在做好饮食控制的基础上可以辅助一些运动来改善胰岛素抵抗,帮助血糖消耗,进一步控制血糖。但运动治疗的具体方法和强度需要根据患者平时的运动爱好和并发症,以及心肺功能的情况进行综合评估。
选择适合患者的运动更重要。糖尿病患者多做运动是有好处的。锻炼对糖尿病患者有很多好处。锻炼可以降低血糖。运动可以提高人体对胰岛素的敏感性,增强胰岛素与受体的亲和力,增加肌肉对葡萄糖的利用,从而有效改善糖代谢,达到降糖的目的。运动可以降低血脂和血压。
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