鸡排的热量是多少啊?

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生活小学问686
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2022-03-19 · 生活其实很简单,把自己照顾好,重要待好
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每100克炸鸡排的热量大约在224大卡,需要我们蛙泳37分钟才能将这些热量消耗掉。

鸡排作为一种美味的小吃,很多人在逛街的时候,都会买上一份鸡排边走边吃。但是大家知道吗,鸡排的热量很高,我们吃上一块炸鸡排,就会摄入500卡路里,需要我们进行大量的运动才能将这些热量消耗掉。

虽然鸡排的原材料鸡胸肉的脂肪含量很低,但是在经过油炸高温之后,100克的鸡排所含有的脂肪含量达到了11克左右,这个量其实算是比较高的了。所以对于减肥的人群来说,最好是少吃鸡排或者不吃鸡排。

炸鸡排注意事项

将腌制好的鸡排裹上鸡蛋液和面包糠,油温7成热,中小火炸制即可。腌制鸡排的过程中可以酌情添加食用盐、白砂糖、大蒜片、黑胡椒、料酒、酱油、蚝油等佐料。腌制鸡排的时间不宜过短,以免影响鸡排入味。炸好的鸡排可以直接吃,也可以搭配番茄酱等酱料一起吃。

    以上内容参考  百度百科-鸡排

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