Question

经常晚上失眠,白天困倦,头晕,走路不稳,心率快怎么办?

Answer 1

夜间失眠势必导致睡眠过少，睡眠质量严重损害，从而代偿性白天困倦，久而久之会引起乏力、心慌、出汗异常、头晕、头痛、情绪改变等一系列临床症状，严重者完全可以头重脚轻，走路不稳，这种情况根源非常明确，那就是失眠。
失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
1、心理因素:
生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
2、生理因素
年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期
期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。
环境因素
睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
3、药物因素
某些药物（如甲状腺素
、阿托品
等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。
4、生活行为因素
:喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。
5、个性特征因素:
过于细致的个性特征（如对健康要求过高、过分关注，追求完美，凡事习惯往坏处想等），在失眠的发生中也有一定作用。
6、疾病因素:不少疾病可以引起失眠，或者因为病痛折磨，或者因为疾病本身影响睡眠，或者作为一些疾病的组成部分。
失眠带来的一切困扰，都需要准确判断具体原因和诱发因素，然后尽可能去除，只有去除了这些因素，才会纠正失眠，由它带来的所有问题也就随之消失了。