Question

冬天了，手脚为什么一直很凉

Answer 1

冬天手脚冰凉的原因有：

1、穿衣太薄：在寒冷的冬季，很多人为了保持个人形象，而穿衣过少，甚至脚踝、手部一直裸露在外面，此时往往就会出现手脚冰凉的现象。通过适当地添加衣物，注意保暖，这种现象就会慢慢缓解。

2、末梢血液循环不良：在冬天，对于平常缺乏运动及锻炼的人群而言，他们的血液循环尤其是末梢循环往往比爱运动的人群较慢，此时由于送达手脚等肢体末端的血液供应不足，就不足以抵御寒冷，出现手脚冰凉的现象。此时通过适当地运动，就会加快全身血液循环，改善肢体末端的血液供应，手脚冰凉的症状就会缓解。

3、贫血：对于贫血患者而言，由于其血液生成障碍，造成全身血流总量明显减少，故而供应到各个器官的血流也相应减少，包括手脚等部位，因此就会出现手脚冰凉的现象，同时伴全身乏力、食欲不振等症状。此时需及时就医，给予相应的药物纠正贫血，这些症状均会缓解。

4、心脏疾病：对于患有心脏疾病的患者，如先天性心脏病、心肌炎等均会影响心脏的射血，造成全身供血不足，主要表现为乏力、心悸、手脚冰凉等症状，此时需要及时就医，采取相应的治疗措施。

Answer 2

我曾经很多年都是这样，不是营养问题，找个中医老大夫，吃中药调整一段时间，会有效的。中医认为，当寒气成为天气的主导后，人体内的经脉也会随之而收引，气血运行也会随之而减慢，导致手足的气血不足，使人们感到手足不温而凉。 人体的正气不足，尤其是阳气的不足，也是造成手足不温的一个重要原因。中医认为：阳虚则寒。阳气主温主外，阳气不足，人们就会感到形寒肢冷，尤其是手足，气血运行到手足需要阳气的推动，阳气不足，推动力弱，手足气血不足，故见寒凉而不温。 同时，你应该注意：1、不要生气，心情愉快非常重要，生气会使自己气血瘀滞，循环不好手脚冰凉。2、食疗配合医疗，吃上一个冬天羊肉羊骨头汤，可以在煮汤时放些黄芪，党参；平时熬粥可以在粥里放几片生姜红枣。3、平时多喝红茶。我觉得很有帮助。