Question

女人痛经怎么缓解疼痛？

女人痛经怎么缓解疼痛

Answer 1

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。可常喝金巢暖舒茶，调理月经，健康养生。痛经怎么调理
1、注意保暖。有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。
2、少吃生冷食物。跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上火症状的人来说，可以败火、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。
3、多食用温性的食物。
4、注意补血。经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。
5、平时注意锻炼身体，来潮前后也不例外。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的，静养反而会不利于经血排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下，只要多走走路就行，强度适中，又能使血流畅通。
6、如果疼痛实在是很厉害，可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛，其实这样对身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量。
7、除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因，学会调适自己的情绪。
8、如果曾经有过其他的妇科疾病，建议去正规医院进行妇科检查，排除是否疾病发作，然后进行相关的针对性治疗。

Answer 2

女性出现痛经的情况，可以口服止疼药物缓解疼痛的，比如口服布洛芬颗粒，或者可待因片缓解疼痛，也可以适当的喝一些热的姜糖水或者红糖水，促进机体的血液循环，有助于经血的排除缓解疼痛。如果这些措施没有用，痛经没有明显的改善，必要时还需要及时到医院就诊。由专业的妇科医生做妇科检查，盆腔超声检查等，判断痛经的原因，给予对症治疗，缓解疼痛。比如是由于存在子宫肌瘤而引起的痛经，必要时需要做手术，将子宫肌瘤切除，这样痛经会逐渐改善的。

Answer 3

痛经经常困扰着无数女性，调查结果显示，超过10%的女性朋友都在遭受这种由子宫剧烈收缩引起的问题。改善生活习惯是消除痛经最自然的治疗方法。

1. 少喝咖啡、茶和可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物。

2.禁止饮酒，尤其是容易水肿的女性。

3.保暖可以加速血液循环，放松紧张的肌肉。

4.多喝热凉茶或热柠檬汁。可以把热敷垫或者热水袋放在腹部几分钟。

5.练习瑜伽、弯腰、放松等动作有助于改善痛经问题。

6.服用维生素。研究表明，每天服用适量的维生素和矿物质后，痛经可以得到缓解。

7.忌辛辣调味料，如桂皮、胡椒、丁香、花椒、胡椒等。经期吃这些辛辣刺激性食物，容易导致痛经、月经过多等症状。

Answer 4

痛经大部分都是因为着凉了，肚上贴一个暖宝宝，暖宫贴也行。然后就是熬一点红枣姜茶喝上，然后就会好很多了。

Answer 5

用热水袋捂肚子是比较好的，然后就是喝一点。红糖红枣茶之类的可以缓解。