女人痛经怎么缓解疼痛?

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 我来答
灬她梁0m
2022-03-23 · TA获得超过570个赞
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痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主,应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品,酸味食品有缓解疼痛作用。可常喝金巢暖舒茶,调理月经,健康养生。痛经怎么调理
1、注意保暖。有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性,在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候,要披一件长袖外套,保护身体不受凉。
2、少吃生冷食物。跟肠胃怕冷一样,经常吃冷饮,也会对子宫造成伤害,因此千万不要贪吃冰淇淋,贪喝冰饮。而性寒的食物,如苦瓜、西瓜、马齿苋等,对于有上火症状的人来说,可以败火、清热解毒,但是对于经期前后的女性朋友来说,在这个特殊时期应当尽量少食,以免经血淤积体内,造成疼痛难忍。
3、多食用温性的食物。
4、注意补血。经血的流失会让一些女性出现贫血,其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前,多吃一些富含铁元素的食品,如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分,补充适量的铁帮助促进血液的生成,避免经期出现贫血的症状。
5、平时注意锻炼身体,来潮前后也不例外。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的,静养反而会不利于经血排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下,只要多走走路就行,强度适中,又能使血流畅通。
6、如果疼痛实在是很厉害,可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛,其实这样对身体没有好处,还严重影响了生活和工作的质量。
7、除了身体上的调理之外,也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张,情绪焦虑急躁,都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因,学会调适自己的情绪。
8、如果曾经有过其他的妇科疾病,建议去正规医院进行妇科检查,排除是否疾病发作,然后进行相关的针对性治疗。
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佳鑫林林
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2022-03-23 · 世界很大,慢慢探索
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女性出现痛经的情况,可以口服止疼药物缓解疼痛的,比如口服布洛芬颗粒,或者可待因片缓解疼痛,也可以适当的喝一些热的姜糖水或者红糖水,促进机体的血液循环,有助于经血的排除缓解疼痛。如果这些措施没有用,痛经没有明显的改善,必要时还需要及时到医院就诊。由专业的妇科医生做妇科检查,盆腔超声检查等,判断痛经的原因,给予对症治疗,缓解疼痛。比如是由于存在子宫肌瘤而引起的痛经,必要时需要做手术,将子宫肌瘤切除,这样痛经会逐渐改善的。
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丹潇5
2022-03-23 · TA获得超过239个赞
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痛经经常困扰着无数女性,调查结果显示,超过10%的女性朋友都在遭受这种由子宫剧烈收缩引起的问题。改善生活习惯是消除痛经最自然的治疗方法。


  1. 少喝咖啡、茶和可乐,少吃巧克力等含咖啡因的食物。

2.禁止饮酒,尤其是容易水肿的女性。


3.保暖可以加速血液循环,放松紧张的肌肉。


4.多喝热凉茶或热柠檬汁。可以把热敷垫或者热水袋放在腹部几分钟。


5.练习瑜伽、弯腰、放松等动作有助于改善痛经问题。


6.服用维生素。研究表明,每天服用适量的维生素和矿物质后,痛经可以得到缓解。


7.忌辛辣调味料,如桂皮、胡椒、丁香、花椒、胡椒等。经期吃这些辛辣刺激性食物,容易导致痛经、月经过多等症状。

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木木姐py
2022-04-03 · 超过35用户采纳过TA的回答
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痛经大部分都是因为着凉了,肚上贴一个暖宝宝,暖宫贴也行。然后就是熬一点红枣姜茶喝上,然后就会好很多了。
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杜鹃花拉莫内
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2022-03-23 · 醉心答题,欢迎关注
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用热水袋捂肚子是比较好的,然后就是喝一点。红糖红枣茶之类的可以缓解。
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