Question

为什么运动后不宜马上喝水？

Answer 1

因为运动过后血管舒张，如果马上喝水的话，有可能会导致血管破裂，这就是为什么运动后不能马上喝水。运动后最好也不要马上坐下，最好站一会。

Answer 2

刚运动完不要马上喝水，否则会对身体产生伤害。具体来说有以下几点：

一、心脏负担会变重，人体在运动之后心脏处于剧烈的跳动过程，还没有完全达到正常状态，大量补水可以使血容量快速增加，反而会使心脏负担变得更加严重，影响心脏和身体健康。

二、消化道问题，运动之后胃和消化道都属于相对休息的状态，通过喝水刺激胃肠蠕动，对胃和消化道不是好现象，会增加其劳累程度而诱发疾病。

三、人体相关电解质问题，运动过程中人体会消耗大量的氯化钠、氯化钾等，离子处于非常脆弱的平衡，大量补水可以使这种平衡破坏，从而出现电解质失衡，导致身体不舒服。

Answer 3

你好：
剧烈运动后，大量出汗带走人体的部分盐分。
马上喝水，会增加汗水的排除和血液循环的量，加重心脏的负担