多年不谈恋爱成了大龄剩女，压力很大，该怎么调节？
你好题主！看了你的烦恼先隔空给你一个温暖的抱抱。
一、分析问题
你因为坚信只有该结婚的感情，没有该结婚的年龄。但面对父母的诉苦，唠叨，你对自己的所坚信的感情信念有了动摇，因为妈妈的诉苦，唠叨让你产生了强烈的负罪感，自责，内疚以及巨大的压力，这是因为在很大程度上，你认同并内化了妈妈的诉苦，唠叨，在你看来自己这个年龄还没有进入婚姻，工作也不顺利，生活上还需要依靠父母，这样的自己是不好的，糟糕的，你内在也是不能接受这样的自己的，所以，妈妈的唠叨，诉苦就会让你特别敏感，倍感压力山大，顿时有了想要即可通过一段婚姻来拯救自己的念头。
二、一些建议
1.接纳并允许你在家中会因为大龄而有这样的情绪感受，同时要明白父母可能真的就是一句习惯性的唠叨，如果父母老年的生活比较单调，那他们就只能把更多的注意力放在孩子身上，通过对孩子有操不完的心来体现他们的价值；而且父母的圈层就是左邻右舍街坊邻居，老人都喜欢通过在他人面前说自己的孩子来弥补自己年轻时的某些缺憾…不论怎样，他们的发愿都是希望自己的儿女幸福。所以，你要获得父母理解，支持的关键是你也能尝试看到他们言语行为背后的需求，当你能肯定，接纳并勇敢地向他们说出他们的心声，同时坚定地表达你对自己情感的规划以及父母的言语行为给你带来的心理压力和负担，让他们感觉你也是理解他们的，而且你是把自己的婚姻大事也放在心上的，这是他们可能就不会再过多地干涉你，你说呢？
2.同时，在空间距离上一定程度的疏远也是更好地避免家人催婚压力的可选方案，如果自己经济条件上还允许，尽量能够单独告凳缺住，不要跟父母住在一起，可以选择在周末回去看一次父母，面对面接触的机会少了，当然就不会被影响到，你觉得呢？
粗者 3.鼓励并引导父母丰富他们的老年生活，比如，有空教会他们使用新的电子产品，比如，看直播，下载音频听书，录个小视频…参加老年大学，跳广场舞，学习新的菜品…当父母的生活足够丰富时，父母就不会再把注意力只聚焦于自己的儿女。因为他们还有更多有趣的事情要做，这样他们的思想也会更开放。
三、祝福
从你的描述可以看出你内在也是特别渴望拥有一段滋养的亲密关系的。那就要尝试去觉察自己迟迟没有进入亲密关系的原因是不是真的没有遇到合适的呢？还是自己因为内在的不自信而回避主动建立关系。那就应有针对性地提升自己，培养自信，早日进入一段滋养的亲密关系。推荐你读《如何让你爱的人爱上你》《爱的5种语言》《幸福的方法》《感受爱》…
最袜辩后，希望我的解答对你有所帮助。祝你一切顺利！
