Question

情绪控制不了怎么解决，谁可以说一下呢？

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Answer 1

问题：情绪转变的尤其快，一点点小事我或许都是会无法控制，就算是他人做的事比不上我的意。

例如玩个游戏输掉情绪会马上不太好，乃至控制不住的口吐芬芳，或是在玩的全过程中会由于掉就感觉同伴很差。

或是身边的人说问提就会抵触，主要表现的尤其厌烦乃至刚开始大声喊叫，不顾后果……

过后我还明白就是我自身的难题，了解应该怎么做，尝试抑制，但情绪一上去就越来越不闻不问。

身边的人说我不会发脾气和发脾气仿佛两人，每一次都必须自身待在家里好多个钟头才可以恢复出来，自己也了解它是有什么问题的，情绪控制可是找不着解决方案。

回答： 为何情绪那麼无法操纵情绪难以操纵非常容易受外界的影响，并不是无缘无故端压抑感或兴奋，只是由外界的零碎的小事儿引起，这类状况一般根本原因于心灵深处对自身综合性主要表现充满了不满意。

这类综合性主要表现包含的范畴一般尤其普遍，包含出生、表面、火爆水平、文凭、工作能力、收益状况、生活质量这些。

你的内心平静下来，静下心来找到自己的人生方向，从而真正的控制住自己的情绪，做命运的主人。这类对自身的不满意，一般还会继续潜藏着对"理性化的我"的极其期盼，非常容易转换为心理扭曲的不自信情怀，时间长了，会出现厌烦实际中的自身，乃至讨厌实际中的自身的冲动。

人对自身时下境况充满了不满意、不满足，又没有工作能力解决，就好似一个汽球撑胀气却有方法均衡标准气压，结果便是外界不大的影响，都是会恶变暴发，由于其实质并并不是对外界工作压力的一种反映，只是外界工作压力一不小心开启的内部自身进攻。

Answer 2

在自己情绪控制不了的情况下，应该要给自己积极的心理暗示，让自己能够缓冲一下，可以控制好自己的兴趣，孩子。

Answer 3

可以试着转移自己的注意力，让自己冷静下来，不要在冲动的时候做任何的决定。

Answer 4

应该转移自己的注意力，做一些自己喜欢的事情，买一些自己喜欢吃的食物就可以了。