Question

一个人患有抑郁症，不想出门，不想与人交流，整天在家怎么办？

Answer 1

抑郁症或者抑郁情绪是有自限性的，也就是说，在没有外界干预情况下，抑郁症可以自我恢复，一般不超过6个月。

但是，如果没有外界干预，严重的抑郁会引起明显的 社会 功能损害，这些 社会 压力又成为新的应激，反过来加重抑郁，最严重的后果是自杀。

如果把命留着，一般3-5个月后，患者会情绪好转，开始寻求向外的发展。可惜的是，如果没有专业干预，抑郁会很快再次到来，反复发作。

楼主提到的抑郁不愿意出门，不与人交流，不知道多久了。如果超过半年，可能不是抑郁症，可能是更严重的精神疾病或者人格障碍。

抑郁属于 情感 性精神障碍，大多具有可理解的 情感 反应，可以交流，只是情绪太过低落，无望无助，并有消极。很多人愿意接受帮助。

如果有明显的消极自杀想法或者行动，需要强制就诊。

多陪陪他，倾听他的无助和悲伤，鼓励他去就医。不要试图劝说他开心，不要说这个世界很美好，因为他的世界里没有。

如果他拒绝和任何人交流沟通，可能属于非常严重的抑郁，但是抑郁的人一般可以在劝说下接受治疗的。要警惕其他严重精神障碍，例如精神分裂症。无论如何，建议至医疗机构就诊。

一个人患有抑郁症。不想出门，不想与人交流，整天在家怎么办啊？
抑郁症患者特点就是人际交往退缩，行动力下降，如果靠鼓励，你要出去，多和人交流，多去活动等劝告说教，他基本听不进去，更实施不了。抑郁症患者，在家呆的时间越长，症状会越重，与 社会 脱节越严重，以后回归 社会 的难度就越大。

现在首先要做的，是寻求专业帮助，找专业的心理咨询师，然后引导患者本人接受咨询。找专业的心理咨询师，实际也是技术活，现在有证书，受过专业培训的心理咨询师很多，但真正有解决问题能力的并不多，所以很多做过心理咨询的人，感觉心理咨询没用。能科学解释抑郁症发病机制，科学分析发病原理，给出可行康复思路的心理咨询师，基本就是靠谱的，再引导患者本人接受咨询，如果本人不认可，可以找这类心理咨询师的文章，视频给他看，如果觉得对路，就可以建立咨询关系，咨询的时候积极配合，按照心理咨询师的要求，体会，练习，思考，感悟，慢慢的就可以走出来。

现在患上抑郁症，焦虑症，强迫症等等各种心理疾病的人，在家呆着==带着的很多，不接受专业咨询的人很多，这些人如果得不到科学高效的帮助，就可能毁了一辈子。

我是一个中度抑郁症焦虑症患者，我在专门的科室检测过并确诊的，刚得病的时候，自己并不知道是抑郁症，焦虑症，之前没有接触过，身边也没有人得过，那个时候我每天都生活在恐惧当中，也是一个人躺到床上胡思乱想，总觉得自己得了很严重的病，看不好了，每天都有这种消极的念头，不想听到任何人说话，也不想跟任何人交流，每天一个人在家里，这样大概过了一个月，因为经常惊恐发作，所以从那个时候很害怕一个人在家里，每次发作的时候，我就跑到楼下，慢慢的发现每次跑到楼下碰到熟悉的人，或是看到别人在聊天，在那里听一听就会忘记自己的不舒服，这样慢慢的会有所好转，我觉得你现在要做的应该是转移你的注意力，不要关注在抑郁症这件事情上，就当它是一场感冒，你知道他一定会好的，现在不想做任何事就不做，不用强迫自己，每次觉得不高兴或者很难受的时候就对自己说，我一定会好的，鼓励自己!会慢慢好起来的

问抑郁症的比较多，我又复制粘贴一遍，希望让更多人看到。抑郁症不是绝症，抑郁症不是绝症，抑郁症不是绝症，重要的事说三遍。

抑郁症(其实所有心理问题都一样)治愈的关键在于能找到造成病症的根源，找到根源后引导来访者勇敢的去面对根源，咨询师在来访者的积极配合下把根源去除掉。

抑郁症的成因各不相同，下面谈一谈我接收的抑郁症来访者个案，希望能对你有所帮助与启发。

个案一:来访者初三开始接受心理咨询，到大二时开始自伤自残自杀，因自杀未遂被学校劝回家休学一年，不提学习还好，一提学习就要去死。他的姑姑在一次我组织的公益活动中与我相识，随后推荐到我这里。在接受心理咨询过程中，他一下就回到4 5岁时学钢琴，被老师被父母打的场景，对学习的反感，病根由此埋下。咨询一个疗程结束后，到开学时，他自己主动提出回学校读书。

个案二:来访者因 情感 原因在某大医院诊断为重度抑郁症，并接受了二个疗程心理治询。后经朋友推荐到我这里，第一次见面是微笑着与我主动打招呼，还很健谈，一点看不出有抑郁症。在接受心理咨询过程中发现，他的内心世界一片漆黑并被各种各样的垃圾填得满满的。此人是我到今天为止接收的抑郁症来访者中最严重的一个，他时时刻刻想到的都是死。咨询一个疗程结束后，休整了二个月就上班去了。(他说在医院接受心理咨询，每次都揭他的伤疤，他很反感，就没有继续在医院接受心理咨询;他以前看太阳，太阳是灰色的。)

还有一个中度抑郁症来访者，他患病的原因是:他的暗恋対象与同学们闲聊，说自己喜欢抑郁气质的人，为了获得暗恋对象的芳心，把自己弄得患上中度抑郁症。

…

导致抑郁症的原因千奇百怪，没有谁与谁的根源是完全相同的。

在心理咨询过程中，我们要追根溯源，很多来访者的心理问题与童年时期的创伤有关，建议你买本[美] 苏珊·福沃德 与克雷格·巴克 著的《原生家庭》，此书中有些修复童年创伤的方法。

所有的心理问题，一定是内心世界先出现问题，时机一到，就会在现实世界呈现出这样那样的症状，我们一定要找到症状背后的根源，并把根源去除掉。

您好，千万不要轻易就下得了忧郁症什么的。很多事情，本来不是，你说是，结果就会真是。仿佛您说的真的很准。其实，只不过是自我期待的实现罢了。

如果真的确诊是抑郁症的话，那么，就应该通过专业的心理治疗，必要时还会需要精神科医生辅助于药物的治疗，而不是您想怎么办就能怎么办的事。因为抑郁症是病，得治。而不是顺其自然，想怎么试验就怎么试验，想咋折腾就咋折腾。那是危险的，于患者、于您都是百无一益，害人无穷，害人且害自己的。

抑郁症，是当今 社会 继癌症、心血管病之后第三大病症。就其精神状态与心理活动及行为特诊来判断，可以简单归结于“三无三自”。即无趣、无望、无助，自卑、自责、自罪。通俗点说，就是感觉生活无趣，对未来无望，求助无门，极度自卑，对每件事与每个行为都深深地自我自卑，深感自己是有罪之人，甚至会自杀。

生活在这个信息化与碎片化交织的网络时代，每个人都会遇到这样那样的不顺心与不如意，但需要地进行自我调节，必要时还需要借助心理咨询师与心理医生的专业辅导与干预。

生，不如意，活，不如意，生活，就更不如意。能到这个世上走一遭，是幸运，就更应该真心每一天，时刻清理自己 的负面情绪，打理好自己的心态，有意义地面对每一个不可预知的未来！

希望能对您有所裨益！

重度躺尸康复老司机感悟

处在中度甚至重度抑郁状态的朋友：

一切不管，活着就好……暂时放下一切身外事，就静静呆着，一切延后处理。三件事：睡觉，休息，不勉强自己，等待灵魂的觉醒。提高自救欲望，然后再采取自救行动。

你好，如果可以确定那个人是真正的抑郁症，还是积极就医吧。

得了抑郁症的人会有一种虚无感和无意义感，对他们来说与人交流仿佛是毫无意义的。又或者说不是他们不想交流而是不能交流了，患了抑郁症之后，一种白茫茫一片仿佛漫天飞雪的景象会一直停留在他们的脑海中，想去交流，想去理解别人也已经无法运用大脑思考了。可以说他们“停滞”了。

出现这样的情况，作为家人、朋友要理解和包容他们，不要说教不要指责，也不要试图去开导他们。而是应该用自己积极乐观的心态去感染他们。抑郁症不是一个会自己痊愈的病症， 最重要的还是积极就医。

而对本人来说， 保持一颗积极向上的心是最重要的，有自救的想法就可以逐步恢复的，加油！

说实话真没有好办法。如果你一切顺利如愿以偿了你也就不抑郁了。那些没有抑郁的人因为没有遇到让自己抑郁的事。所以说话很好高调。他不明白人为何会抑郁，更不理解抑郁的痛苦。回想一下你没有抑郁的时候是多么的开心，是什么原因让你不愿意出门了？肯定是遇到了现实生活的打击、而且还不是一次两次。因为无力解决，又特别想解决时间一长否定了自己。人的承受力各有不同，解决能力也有高低。对自己对别人要求低点，培养一种爱好。完全可以沉浸在自己的世界。没必要非要出门面对世俗的人和事物。

我曾经心情也抑郁过，但发现整天在家心情更抑郁，于是我就出去散心，有人问路我就帮人指一下，东西掉了我就帮人捡一下，人家谢谢我就会令我很开心。遇到异性还会多聊几句，慢慢的心情就没那么抑郁了

以前曾听过一句话，得抑郁症的人往往是太自由了，他（她）们看似有大把自由支配的时间，但是做什么事情都提不起兴致。我的建议就是：1、别想得太多，每天尝试一点改变，去看一场 搞笑 的电影，去尝试换个发型，去尝试一下自己从没吃过的 美食 ，喜欢猫狗的可以考虑养一个。2、把赚钱当成一场 游戏 ，看淡得失。3、你要找到造成你抑郁的本质和根源是什么？是来自原生家庭的某些问题？是你觉得你父母不够好不够爱你？还是父母的相处模式（比如每天的争吵，相互间的指责）让你觉得你处在一个不够温馨有爱家庭氛围继而影响到了你最初看待看待世界和他人的一个方式就是遇事不够宽容常常对周遭的一切充满抱怨和苛责？还是因为某些成长中的偶然事件让你觉得你要靠自我封闭不和外界接触和交流才能把自己给保护起来？或是自我期许太高现实往往让人失望？等等......你要找到那个让你抑郁的源头，然后对症下药，学着疗愈自己受伤的内心。4、物极必反，一旦你认识到自己这样长期抑郁这样下去不行心理上有想改变的动力就付诸于行动，人最难战胜的其实是自己，别想东想西了，站起来就是了，去做就是了。自助者天助！希望你能够战胜抑郁，望好运！