Question

适合小孩子吃的健康零食有哪些，儿童吃什么零食比较健康

Answer 1

在生活当中，小孩子是比较喜欢吃零食的。而在各大超市中也有不少零食种类，一些零食对孩子的健康有利，但是一些食品就是垃圾食品，对儿童健康是有害的，那么适合小孩子吃的健康零食有哪些？儿童吃什么零食比较健康？

适合小孩子吃的零食品种较多，其中的奶制品可以适当给孩子吃。比如酸奶及奶酪等。还有就是豆花及豆腐干等豆制品也可以为孩子选择。食用果汁、牛肉干及鱿鱼丝对身体健康也有一些好处。除此之外，山楂类零食可以给孩子吃，山楂球、果丹皮等，酸甜可口，而且促进消化，对提升孩子食欲起到一定的作用。

以上这些都是适合小孩吃的零食，小孩每天可吃1份，但是量不要大了。小孩对一些是食品不能吃的，例如常见的黄油、炼乳、炸薯片、巧克力、饼干、曲奇及干脆面、碳酸饮料、汉堡、炸鸡及热狗食品，这些都是高热量及高脂肪食物，食用后是不好消化的。在日常一般以三餐为主食，零食要少吃，这样利于健康。

综上所述，适合小孩子吃的健康零食基本就是上述这些，但是一些食品是不能吃的，尤其是垃圾食品尽量不吃，对儿童健康是无好处的。