Question

到了晚上就会睡不着，这是为什么？

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Answer 1

到了晚上就会睡不着，这是为什么？目前，很多人都可能面临这样的情况，晚上怎么也睡不着，晚上十点多躺在床上，一直折腾到十二点多，还是没有困意，幸好直接不睡了，拿起手机玩，却不想，越玩越精神。晚上睡不着，白天觉得困，是生活中常见的现象。尤其是一些年轻人，这样的感觉更加明显，这样的话时间长了，会大大影响第二天的工作状态，甚至至于出现精神萎靡的情况，那么为什么晚上总是睡不着，又是什么原因呢？让我们一起来了解一下。

内分泌出现调节紊乱。在生活中，如果出现调节内分泌失调，需要你多加注意，这种调节失调，可能会造成人们本该睡觉的时候，长时间睡不着，不该睡觉的时候，却犯困了，这样黑白颠倒，可能会进一步影响睡眠，怎么也睡不着觉。

身体缺氧代谢。在生活中，正常的新陈代谢是健康的标志，如果新陈代谢失衡，还是会影响到身体的新陈代谢，新陈代谢能力，此时，由于新陈代谢缓慢，速度下降，影响了人们大脑的供血，加上大脑缺氧，这样的情况，也使得很多人本该睡觉，却不能正常睡觉。异常的心理烦躁。同时，心理因素也是我们要注意的情况，如果伴有焦虑、狂躁、烦躁的心理，情绪异常低落，这样一来，伴有不愉快的情绪，也会影响人们的心理，久而久之难以入睡。

身体时钟被打乱。正常情况下，人们都是按照日出而作，日落而息的生活方式，这样的情况，也符合身体发育的需要。但是，如果在应该睡觉的晚上做别的事情，第二天睡觉，第三天白天工作，晚上睡觉。那么，晚上工作，白天休息，这样工作、休息混乱，就会导致身体时钟紊乱，时间一长，还会出现晚上睡不着的情况。

Answer 2

可能是因为自身的生理原因，有的人属于敏感体质，在环境发生改变之后很难入睡，也可能是精神心理的因素，平时生活工作或者学习压力大的时候，大脑会产生一种特殊的物质，从而导致失眠。

Answer 3

可能是压力特别大，也可能是在生活中不会选择这个时间段睡觉，所以就会感觉到不瞌睡而且会睡不着，也可能是神经系统出现了问题或者是喝了咖啡。

Answer 4

主要就是因为在晚上的时候环境是非常安静的，这个时候我们就会容易瞎想，其次也是因为在晚上的时候我们内分泌是比较旺盛的，所以才会出现这样的情况。