Question

速度滑冰这一项目，运动员需要做哪些专项训练呢？

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Answer 1

速滑是一种以溜冰鞋为工具的冰上竞赛运动。根据国际滑冰联合会的规则，速度滑冰分为四种类型，短距离、中距离、长距离和全能，每种类型都被平均分为男女组。在比赛过程中，运动员可以随时越过对手，但如果他们使用非法手段：故意推搡其他对手、偷袭、滑出跑道等，他们将被取消比赛资格。

随着中心轴的快速旋转，冰场上的牵引绳加速了恢复。一名速滑运动员弯曲背部和膝盖，做出滑冰姿势，在绳子的牵引下加速到极限，以超过个人力量的速度进入弯道，然后平稳地划过弯道的冰面。这是中国研究人员为速滑运动员和短道速滑运动员精心打造的阻力和牵引力训练装置。它不仅能帮助运动员训练速度、力量、灵敏度等身体素质，还能以每秒500次的超高采样频率实时准确记录和显示时间、位置、速度、功率等运动数据，从而为教练员制定更科学的训练计划提供量化参考。

持续抵抗的抵抗训练，该设备可提供连续恒定电阻，电阻距离可达110米，可在0-24千克范围内任意调节。阻力作用于躯干或四肢，用于各种跑步、跳跃、踢腿和投掷训练。此外，该设备还可以根据不同项目的特点设置不同的阻力，如速度滑冰的抗冰爆发力训练。阻力可设定为逐渐增大至稳定，以满足工程启动阶段的受力特点。

培训功能为“牵引辅助和超速培训”。设备提供的最大牵引速度可在0-100km/h范围内任意调整，可为恒力或变力。教练通过操作界面实时监控运动员的速度，并根据经验随时停车。对于速度滑冰来说，牵引训练可以提高运动员进入弯道前的最大速度，从而训练高速转弯的能力。

Answer 2

要练习腿部力量，还有练习战术战略，要练习静蹲，滑跳，负重训练，所有的训练都应该在科学合理的条件下进行，然后在训练的时候一定要注意整体的特征，一定要锻炼力量，速度和耐力。

Answer 3

需要做的专项训练就是要对个人的体力进行训练，也要对肌肉进行训练，还要对自己的耐力进行训练，也要对自己的坚持程度进行训练，还要对身体的耐受程度进行。

Answer 4

在速度滑冰车以下运动员下作的专项训练，有体能训练，耐力训练，跑步训练，滑冰训练，力量训练等。