Question

中午午睡多长时间最好？

Answer 1

中午不用睡得太久，只需要睡20-30分钟就行了，只要大脑得到休息就行

Answer 2

午睡的时间最好限制在一个小时之内，30-45分钟是最好的。如果午睡的时间过短，我们身体的体力得不到有效的恢复，难以支撑下午繁重的工作。

Answer 3

中午午睡时间一个小时左右最好。

Answer 4

一般来讲，有40分钟到一个小时就可以了。

Answer 5

中午午睡多长时间最好，半
小时左右。因人而异。假如
时间过长，睡醒起来不舒服，就不合适。